『老人养生』老人夏季锻炼注意5不宜 / 开普饭

对于肾功能衰竭的老人,不建议喝汤,不管是荤汤还是素汤,都不建议喝汤.这是因为汤中含有大量的水分,有肾功能衰竭的情况下肾脏排泄水分能力可能会下降,大量的喝汤会导致过多的水分摄入,造成患者浮肿加重,甚至能 ...

慧福生命文化今天谚语说"饭后不洗澡,酒后不洗脑."字面上的意思就是,吃完饭之后最好不要马上洗澡,喝完酒之后不能洗头.这看似简单的谚语,其实也有益寿延年的养生学问在里面. ...

[老年人要学会正确使用空调]在这酷暑炎夏,空调成了人们的最爱,但是,用空调解暑降温方法要得当,否则会适得其反,特别是老年人,更应该特别注意.一.不要马上进入空调房温度骤然下降,会使血管急速收缩,很容易 ...

老年人在冬日里锻炼一定要"量力而行".气温低,关节肌肉僵硬,如果进行剧烈运动,容易造成肌肉拉伤.挫伤,血压升高等情况:但是运动量太小,身体还没有活动开,不能达到健身目的,还可能适得 ...

近年来,以音乐.舞蹈为主的艺术成分大量地渗入到老年体育活动中,并已经成为时尚. 老年人在运动中听音乐有很多好处.首先,因为音乐是一门听觉艺术,通过音响和旋律的变化来激发欣赏者的情感,可以有效地改善心理 ...

日前,英国<运动医学>杂志发表文章,认为晨练之后,人体的免疫功能会有所下降.经测试,许多晨练的游泳运动员体内的一些激素水平明显升高,这些激素对人的免疫功能有抑制作用.同时还发现,晨练之后他 ...

天麻性味甘平,具有祛风定惊止痉止痛的功效,适应于肝阳上亢.肝风内动.高血压型的头昏头痛病症,常与食决明配用,或用天麻2钱.玉竹5钱,水煎服. 民间多用它蒸瘦肉吃,也有用它炖鸡吃的.据药性分析,天麻炖鸡 ...

有关专家预测,流感将于今冬至明春流行.目前,我国已经研制成功感冒疫苗.然而,这依旧无法避免流感的袭击.流感大约每隔两三年爆发一次. 对于老年人来说,更要保持警惕.随着机体脏腑功能衰退,老年人的抗病能力 ...

因老人气血已虚,肌表不固,易受外感之故.对于70岁以上的老人,无论冬夏,睡卧时带肚兜对于保持腹部暖和是必要的,以免睡时受寒,引起腹痛.泄泻等病. 老年人更需要有充足的睡眠过去认为,睡眠是人体的被动过程 ...

(1)足不出户,终日烤火.在冬季,经常门窗紧闭,室内吸烟.尘埃.人体排泄的废物.家用电器发射的电子雾等,无不对人体健康构成严重威胁.若终日闭门烤火取暖,会降低老年人的耐寒和抗病能力.因此,老年人过冬, ...

上了年纪就比较容易患上一些疾病,所以要更加重视养生保健.人体的"四梢"指的是手脚趾.舌头.牙齿.头发,它们能反应一个人的身体健康状况.老年人会出现"四梢"衰退的 ...

茶文化在我国源远流长,受到很多人的欢迎,尤其是老年人.但是茶叶中含有鞣酸,鞣酸与食物中的铁元素发生反应,生成难以溶解的新物质.因此,常喝浓茶会阻碍铁的吸收,所以老年人喝茶还是要注意. 量多不饮.大量液 ...

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