记得回来照顾自己 / 开普饭

当你陷入沉重的负面想法或负面情绪时,最好的方法并不是觉察,因为觉察的力量大多数时候并不能让负面思维停下来.怎么办,转移注意力就行,比如看个有趣的视频.这个方法不是逃避,而是通过思维阻断,不再让负面想法 ...

<如何了解自己> 文/网络像拉开距离观察一个人一样观察自己,我刚刚做了什么动作,我为什么要那样说?我内在的感觉是什么?为什么那个人做那件事我会有这样的反应?每天不断地观察自己. 观察自 ...

- 01 - 人静时,躺下来仔细想想,人活着真不容易,明知以后会死,还要努力的活着,人活一辈子到底是为什么? 复杂的社会,看不透的人心,放不下的牵挂,经历不完的酸甜苦辣,走不完的坎坷,越不过的无奈 ...

在人际关系的相处中,有某一类的人,常常很在乎别人的看法,或是很在乎别人的感受,这有时候是一种不为自己负责的心理. 你要知道,当你把你的重心放在别人的感受和看法上,一直很在意他们的看法与感觉,为对方着想 ...

566 美添音乐 Everyday music 第566天只要有一双倾听的耳朵,事物也会服从语言的法律. --(忘记了出处) 歌名: <记得回来> 歌者:韦礼安词曲:韦礼安流派:流行 ...

联合国粮农组织在5月3日发布警告称,如果不采取措施的话,当前正在沙特阿拉伯北部的蝗虫群未来将有可能蔓延到伊拉克,约旦,以色列,黎巴嫩和叙利亚,而接下来的目标将是土耳其! 这些蝗虫群究竟是哪来而,还是2 ...

故事总是会发生在车站,或一样的故事,或一样的情节,少不了的熙熙攘攘.铁轨发出清冷的色调,绵延地伸向远方.我曾无数次的抚摸那段冰冷的铁轨和轨槽的砾石,捕捉安静背后所掩饰的虚无飘渺的等待. 火车的出站口, ...

有时候,心情会莫名的不好,不想和任何人说话,也不想搭理任何人,只想一个人静静的发呆. 有时候,会突然觉得心情烦躁,看什么都觉得不舒服,心里闷得发慌,拼命地想寻找一个出口. 有时候,发现身边的人都不了解 ...

我有酒和茶. 你有故事,就来找我. 01 周国平在<思想的星空>一书中说:"不同的书有不同的含金量,世上很多书只有很低的含金量,甚至完全是废矿,可怜那些没有鉴别力的读者辛苦地去开 ...

好好照顾自己 Take care of yourself 一个健康的身体是幸福的关键.如果你身体不好,你无论如何努力,都很难快乐.确信自己吃得好,做锻炼,找点时间休息.好好照顾你的身体,大脑和精神. ...

我们常说,世上只有妈妈好,没妈的孩子像根草. 随着婚育观念的千奇百怪,越来越多单身的女性也开始偷偷怀孕.生孩子.然而,当发现自己无法承担作为母亲责任时,又会选择逃避. 无独有偶.最近在贵州贵阳的李大 ...

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