纯素饮食+徒手健身：2年努力、8块腹肌 / 开普饭

好身材是练出来的,而不是饿出来的! 饿出来的身材是干瘪无形的,如同纸片身材一般,体质会变得虚弱,你还要担心恢复饮食后身材会反弹,不停地陷入"减肥-复胖-减肥"的怪圈. 而健身锻炼可 ...

健身内容可以大致分为:力量训练跟有氧运动,力量训练主要是锻炼肌肉的,而有氧运动主要是促进脂肪分解的. 减脂人群会比较注重有氧运动,而力量训练会注重力量训练,二者结合可以达到增肌减脂的效果. 健身减肥的 ...

"和普通人相比,爱健身的人,老了会是什么样子?" 虽然很多人不愿意花费时间健身锻炼,但出于对健康和形体美的考虑,尤其是随着年龄增加,越来越多的人有了健身.养生的打算,希望借此让自己 ...

每当提起香港影星李若彤,人们都会想起<神雕侠侣>的小龙女"姑姑"李若彤,她那不食人间烟火,仙气飘飘的形象太深入人心了,如今她已经54岁了,坚持健身20年,拥有6块腹肌, ...

大家好,我是悠米爱健身. 相信很多人都在为了腹肌而努力,不仅仅只是简单的几个腹肌动作,还需要降低体脂,这样整个腹肌形态才能完美呈现. 最具有代表性的两个健身大神:熊猫哥和尤利西斯,前者拥有6块腹肌,后 ...

65岁在大家眼里通常是个什么概念呢?看看孙子孙女,跳跳广场舞,打牌喝茶,这应该是大家对于65岁的老人的普遍看法,而在四川成都就有这么一位"不务正业"的老头,每天也不看孩子,也不喝茶 ...

素易购精选全球纯素好物只为让您高雅的生活方式变得更容易每年4月22日是"世界地球日" 今天也是2009年联合国宣布的"国际地球母亲日" 联合国秘书长安东 ...

他曾是美国国家航空航天局(Nasa)的营养顾问,也是一位已经吃素40年的医生. 在接受<新西兰先驱报>记者采访时,他表示:饮食是治疗疾病的头号医疗工具.他称之为"医学界最不为人知 ...

纯素饮食对健康大有益处, 能降低胆固醇水平, 显著降低高血压,降低血液脂肪, 请看来自医生与素食者的亲身体验. 01 Adam与Hailey 吃素十年的健康选择视频来自腾讯视频,版权归原作者我们前 ...

潘蜜拉·波普尔医师 Dr. Pamela Popper, 纯素的自然疗法医师, 医学营养与健康领域的专家, 美国健康论坛的创始人. 波普尔医师不止协助她的客户改善健康, 她还任职于美国非营利公众健康组 ...

娜迪亚·丹尼斯·杜德·苏莱曼在2009年1月生下八胞胎后成名,但这个独特的女人的故事并不是就此而结束,相反,那只是个开始.娜迪亚·苏莱曼1975年7月11日出生于加利福尼亚州,她是家中的独生女.作为独 ...

今天是10月1日,除了是国庆节之外,其实今天还是世界素食日. 这个节日主要是由北美素食主义者协会于1977年发起,国际素食联盟就在1978年正式确立的一个素食者的节日,时间定在每年的10月1日. 随着 ...

纯素饮食+徒手健身：2年努力、8块腹肌