常年坚持跑步的，70%以上都是晨跑 / 开普饭

一直以来,跑步都是跟"自律"挂钩的,证据之一就是,许多跑友都是晨跑党."如果你早点出门,那么你完成今天训练量的可能性会更大,"健身教练罗布·希尔斯说. 此外,早 ...

想跑得好,睡得好是必须的! 2017龙洞越野官方图片镇楼,哈哈大叔最近尝试戴智能手环,连续监测了一个星期之后,开始认真审视自己的睡眠质量,第一次关注深度睡眠与浅度睡眠的比例关系对运动表现的影响. 由 ...

有的人还在沉睡在睡梦中,他们已经穿好了装备,精神抖擞地站在了镜子前给自己一个微笑: 有的人梦呓着翻了个身,他们已经完成了热身,肆意奔跑大口呼吸着清晨特有的鲜爽: 有的人按下反复叮叮的闹钟,他们已经做完 ...

天气越来越冷,晨跑的人也渐渐变少了,但总有那些令人佩服的跑者,无论冬夏都保持着晨跑的习惯. 很多成功的人士,也都有晨跑的习惯: 房产界大佬潘石屹,在面对人生困境之时也是选择晨跑,他说:"喜欢 ...

根据科学家的计算,宇宙已存在137亿年之久,人类文明在其中不过存在几千年,每个人真正能亲身经历的不过就是区区数十年,如果不能活个清楚明白与草木何异,可是很多时候,年轻人并不太知道自已从哪里来.到哪里去 ...

人到五十后,要想开,看开,放开. 感悟了一辈子,亏也没少吃:淡定了一辈子, 遗憾还是有. 忙了一辈子,事也做完:省了一辈子,钱没存够. 人生不会事事都如意,有些事没必要看得太重,尽心了就好. 人生可以 ...

过年后回到公司上班,有人入职有人离职,影影绰绰的一个念头出现在我呆滞的脑海里:公司是不是就剩一个 70 后了啊,想到这里后脊梁的汗毛竖了竖,跟蜘蛛侠似的.于是翻了翻 HR 系统,嗯,残酷的真相只有一个 ...

你知道"人体70%以上都是水"这个结论怎么来的吗??? 看了这个,你就明白了. 这辈子都不会和日本和解!!!

经常看到别人在社交平台秀跑步里程,随随便便就是5公里.10公里.明明自己身体素质也不差,可为什么到自己跑的时候,就感觉好累.好难.尤其跑到后程的时候,双腿像灌了水泥一样,抬都抬不动. 想要越跑越轻松, ...

对于70后,这类人大部分都是父亲,都是一个有责任的家庭顶梁柱,工作赚钱,养家糊口,但是男人会很累,也有部分人回到家中休息,偶尔玩玩游戏放松一下,那对于这类人,他们都会玩什么游戏呢? 70后的世界与00 ...

常年坚持跑步的，70%以上都是晨跑