随随便便轻松跑！据说那些会跑步的人，都在用这种方式跑步 / 开普饭

『跑你』普及跑步技术,科学训练,运动营养,急救知识--跑步不受伤,小白快入门.愿跑友亲们更健康不受伤,一起跑一辈子. 原创技术文章,真实案例分析文 | 老Q 最近又翻到国峰老师的著作<马拉松全 ...

上山有技巧,实用最重要. 学会这些小技巧,你的爬山之行更轻松! 1.尽量让脚后跟吃劲尽量让脚后跟吃劲,让身体的重量就能分配在大小腿乃至腰上,这比用脚前掌爬山要省1/3左右的劲. 用脚前掌爬山,等于累 ...

你为何热爱跑步? 在很多人眼里,跑步是一件很煎熬.很痛苦的事情.但很多人坚持跑步3年.5年.10年.30年,甚至一辈子. 那些常年坚持跑步的人,到底在坚持什么?他们为什么热爱跑步? 01 跑步让 ...

按旅游达人的想法,甘肃不同地方最值得去的地方,往往并不是现在人们常去的那些旅游景区. 他们认为: 1.兰州最值得去的地方,不是五泉山,而是兴隆山.(我对兰州真不太了解,大伙儿有比较清楚的吗?) 2.天 ...

五一快乐,相信在这个难得的假期里,有的小伙伴已经回老家了,有的已经在度假旅游了,有的可能还在拼命的加班,在这里向这些假期仍然坚守岗位,仍然加班的奋斗者,致敬.所以在这假期里,如果还能坚持跑步的人,那肯 ...

集宝街--玉见魅力石界 Youth Day 什么样的奇石能升值,这是收藏者最想知道的事:什么样的奇石最好卖,这是销售者最关心的事:什么样的奇石才叫美,这是赏石者最热衷的话题.据说,有品位的人都喜欢这几 ...

知了声此起彼伏,太阳越来越毒,真正的酷暑,就!这!么!来!了! 又想坚持跑步习惯,又不想热成狗,该怎么破?今天,送大家10个夏天跑步的小建议! 选择在清晨/晚上跑步 Photo via JustRun ...

都说一个人要是能减肥成功,那他一定很"可怕,千万不能招惹,因为他们不仅有毅力,而且有恒心,最重要的是能对自己下"狠"心. 减肥成功的人固然厉害,可要我说,那些长期坚持跑步 ...

据说认识这些单词的人都是天才!赶快来考考自己的词汇量,万一要是见鬼了都认识呢? 只有天才才会认识的单词有哪些? 来,天才挑战正式开始! << 滑动查看下一张图片 >> &l ...

Hi,各位小伙伴,今天是周四,周四那可是个大日子~ 因为每周四小蜜君的公司都会组织一场集体活动. 今天的活动,竟然是 CS 对抗赛! 回想小蜜君在大学时代,那可是班里的左手狙神,无人可出其右! 不过好 ...

每个跑步的人都想要跑的快.好.对,并免于受伤. 但从"能跑步"到"会跑步"之间,差的是一整套系统的学习.从日常训练到正式比赛,都应该怎样遵循科学的计划呢? 不妨 ...

随随便便轻松跑！据说那些会跑步的人，都在用这种方式跑步