张鸿庆传形意拳内功练法揭秘 / 开普饭

道自虚无生一气便从一气产阴阳阴阳再合成三体三体重生万物张孙禄堂先生是近代一代武学宗师,其传布海内外的<孙禄堂武学录>首次将三拳合一的理念贯穿其中,开创了中国内家拳武学之先河. 孙老 ...

众所周知,形意拳是中国四大名拳(形意.太极.八卦.少林)之一,三大内家拳之首. 众多各家各派内家拳习练者都有自己的练功体系,不管从三体式桩功,还是混元桩功等等都是内家拳所修炼的入门桩功.内家拳都讲究修 ...

我习练形意拳近十年,再读<张鸿庆传形意拳练用法释秘>,感触良多.今天就书中的一个点,谈谈我的体会.书里讲"褚广发主张少学多练,按二十四法校正动作,慢练,边练边悟,边练边找劲找气- ...

形意拳,不管是五行拳还是十二形拳,每个形都有三种练法:第一步是练定步,以调息.摸劲(练气):第二步是练跟步,练意.气.力相合,练发力,以内催外,练丹田抖决,整体爆发:第三步是练行步,练意.练形.这步功 ...

传说尚云祥年轻时在北京城某个大庙里打拳练功,把庙里震裂出一道砖沟.晚年的尚云祥也曾说过:"老天爷若再给我十年阳寿,我还打十年刚劲".尚云祥善打明劲,以刚猛著称.同样是李存义的嫡传弟 ...

https://m.toutiao.com/is/dXrpH3J/?=民国形意拳家张鸿庆内功练法系列二三体式桩又叫子午桩.三才桩.三体式.三体式桩是形意拳最重要的一个基本功.形意门的桩法有很多,但本 ...

二.定步劈拳 1.预备式 (1)身体斜向东南立正而站,两脚跟靠拢,左脚尖向前(东),右脚尖外撇45度,两手臂自然下垂,手心向里,指尖向下,身体放松,神意内敛,气沉丹田,降至涌泉,两眼平视前方. (2) ...

民国年间天津的形意拳家张鸿庆.对古传形意拳谱讲的明劲.暗劲.化劲三种练法有自己独到的见解.一般拳师教学生练形意拳,都是以刚猛起步,求刚.求快.求整,硬打硬进无遮拦,而张鸿庆先生的教法是以形意五行拳为载 ...

头顶项竖,下颏微收.前脚落地要有下踏劲,前腿要戳住,后脚用力蹬劲.松胯曲膝,塌腰正脊.五指自然分开,梢节微扣,其形如勾,虎口撑圆,劲力到指,掌心内含.肩要松沉,肘要下垂,齿要轻扣,舌顶上颚,眼向前看. ...

形意拳内功不传之秘:易筋.易骨.易髓,均为达摩易筋经.洗髓经.心意把! (一)易骨,由静功(站椿)入手,周身百骸的骨缝处,用意将长呼短吸(自然状态下)骨缝处的萌动感受填实.(自然实中有虚)稍有不合,速 ...

张鸿庆传形意拳内功练法揭秘