学舞蹈，老师为什么老揪着“软开度”不放？拯救舞蹈生的训练方法来了！ / 开普饭

我们总是看到芭蕾舞蹈演员在舞台上光鲜亮丽优雅的样子,却不知道他们私底下的刻苦训练. 他们背后付出的"自残式"训练真的是我们无法想象的. 或许对他们来说,能给世人带来一场美的视觉享受 ...

对于舞蹈而言,练好基本功重要的一点就是:练好软开度.柔韧性!"软开度"对于学习舞蹈的人来说,就像一日三餐中的主食.你可能跳过几顿不吃都没问题,可是当你长期不吃主食那身体是一定要出问 ...

很多人认为舞蹈老师都是从小时候练基本功开始的,其实这种情况虽然有,但是并不完全是,其实在零基础的情况下也是可以当舞蹈老师的.可是零基础怎么当舞蹈老师的呢?在成为舞蹈老师之前应该做些什么?舞蹈老师是不是 ...

跳舞好看的人都在塑造形体,点击上面小蓝字<民族舞蹈名师教学>,或长按二维码,识别二维码,关注<民族舞蹈名师教学>平台,每天更民族舞蹈教学,在家轻松自学民族舞基本功. 踢腿是腿功 ...

说到学舞蹈,大家第一反应一定是要会压腿.劈叉等软开动作.可是为什么学跳舞一定要练软开?软开度到底指什么?练习软开有什么限制和要求吗? 今天就从4个方面,来带大家深度了解和学习一下软开度. 软开度是舞蹈 ...

这几年非常流行两个词.一个是"快速"一个是"无痛".而最能让人亢奋的就是:无痛软开度! 当我听到这种技能时,就像一个历经千难万苦,满身血和泪才攀登上一座山峰,结 ...

谁说成年人就一定腰腿硬来着?我希望通过科学而循序渐进地练习,能开个好头. 成人不比少儿的韧带弹性好,由于少儿的韧带尚有一定的弹性,而且出于生长发育期,具有可塑性;而成年人的韧带往往更"牢固& ...

软开度是中国舞基本功练习中必不可少的一个步骤然而很多学员不知道如何规范有效的练习软开度! 今天周梦雪老师就教你如何在家轻松开肩练习软开度第一步: 双膝跪地,大腿垂直于地面,双手与肩同宽,落 ...

软度是人体单关节或关节群的活动幅度,它的训练能使舞者上身灵活多姿,更好地做到刚.柔.收.放的配合. 它是学舞的关键,贯穿整个舞蹈生涯,即便你是一名专业舞者,后期也需要不断练习. 关于软开度,单小色收集 ...

学习舞蹈不可或缺的便是软开度的训练了! 软开度即软度训练也称柔韧性或伸展性训练它是舞蹈基本功的基础软度是人体单关节或关节群的活动幅度它的训练能使舞者上身灵活多姿更好地做到刚.柔.收.放的配 ...

学舞蹈，老师为什么老揪着“软开度”不放？拯救舞蹈生的训练方法来了！