为什么不建议天天跑？跑步是为了更美好的生活，而不是某个数字 / 开普饭

人到七十古来稀,70岁在古代就可以算上"老顽童"了.但是,随着生活和医疗环境的改善,现在很多地区平均寿命都已经超过了70岁.但是毕竟年龄大了,身体的各种"零件" ...

为什么我的膝关节不堪重负?都有哪些因素在伤害它? 前叉术后的每一位叉友都深有感触,强有力的膝关节能让你恢复日常生活以及重返赛场.对膝关节的不利因素有:过度使用,磨损,超重,不良姿势,膝关节受伤及术后等 ...

吸烟有害健康,不仅是烟盒上的存在的标语,也是事实存在的问题,我们每个人都知道这句话是真实的,但是现代社会中存在的吸烟人群还是非常多,除了和长期吸烟产生了依赖性之外,更多的人是因为真的需要一个方式去宣泄 ...

现在生活条件越来越好了,很多人也会采取各种方式来延长寿命,而想要活得更长久,关键是保持好的生活习惯.另外,要了解寿命长短和哪些因素有关,通过正确调节最大程度延长寿命.很多人没有注意这个问题,缩短寿命的 ...

随着人们生活水平的不断提高,人们的养生意识也是越来越强,不少人为了保持身体健康都会选择在早上进行晨练,特别是一些上了年纪的中老年人,最喜欢的就是在早上起床后去小区的公园里活动活动筋骨,像是晨跑.打太极 ...

[把脉] 女子10米气步枪,杨倩最后一枪逆转:举重男子67公斤级,谌利军最后一举翻盘:女篮晋级关键战,李月汝读秒罚篮绝杀--东京奥运会赛场上,一个个胜负攸关的决胜时刻,中国健儿沉稳应对.果敢亮剑,彰显 ...

众人皆知,跑步是一项对身体非常有利的运动.那么,如果每天都坚持跑步,身体是否就会越来越健康呢?从理论上来说,应该是的,但现实的结果可能并非如此. 支持每天都跑步的观点的人不在少数,而且有相关的科学研究 ...

On Running 一个跑步问题,如果你用扩展思路来解题,可以很好玩儿. 以前总有人问我,跑步天天跑还是隔天跑,听说很多人一周三次效果也非常棒啊? 关于跑步要不要天天跑,可以做一个目标-行动-结果反 ...

前段时间三名中学生因在体育课上戴口罩跑步猝死的事件(详情可阅读15天内发生3例学生戴口罩跑步猝死事件,跑步真的不能戴口罩吗),引起了很多学校注意,也纷纷根据各地疫情推出相关措施. 原以为大家对跑步是否 ...

对所有跑者来说,如果有一条必须遵守的跑步原则,那么应该是全情投入,因为跑步是一项你需要投入极大热情的运动. 不过,每个人对全情投入这个原则的理解可能有偏差.有些人认为既然要全情投入,那么就不应该休息: ...

每天都跑步,对健康到底是有益还是有害呢? 撰文/柳条编辑/柳条出品/马孔多跑步研究室对所有跑者来说,如果有一条必须遵守的跑步原则,那么应该是全情投入,因为跑步是一项你需要投入极大热情的运动. 不 ...

根据帝都九霄以及跑友群消息,5月4日早上8点多,一名跑友在奥森跑步时突然猝倒.随后,现场其他跑友迅速展开抢救,并且用上了AED设备以及心肺复苏术,但依旧没能挽留住这名跑友的生命,十分让人悲痛和惋惜. ...

不缺钱的公司天天跑去银行贷款,这是为啥?很多公司就是靠这种手段割了银行的韭菜!这里面的底层逻辑也就一张窗户纸. 我经常说,做企业就跟生孩子,养孩子一模一样,你在他出生前就要准备出生后的东西,从此,你总 ...

大家好,我是山水之墨白,一位跑者,为您答疑解惑是我最大的快乐. 早上跑步和晚上跑步,各有各的好处.总的来说,还是晚上跑步对人体更有利一些. 跑步是一项古老的体育运动.曾经,我们的祖先通过跑步满世界的去 ...

爱跑步的两个人,一个天天只跑步积累跑量,另一个隔天进行力量训练,你说半年后谁跑的更好?谁更厉害? 看到这个问题的时候,如果你拥有跑步相关经验和一定的知识后你就会很决绝的选择后者跑的更好!因为一个合格的 ...

为什么不建议天天跑？跑步是为了更美好的生活，而不是某个数字