去跑步，是早上还是晚上跑，对人体更有利？ / 开普饭

你是否也有过这种体验:一午睡就一发不可收拾,睡足1小时后,醒来发现头昏脑胀,变得更累了!这到底是怎么回事? 难道午睡与健康也有着密不可分的关系?!"睡错了"也会有麻烦-- 午睡不宜 ...

"睡觉"也是一门学问,好的睡眠,不光能让我们的身体迅速高效地"充满电",恢复元气满满的精神状态,还能够对人体的一些组织和器官有保护的作用,有利于保持身体健康.今 ...

睡午觉,可能对许多人来说是一种奢侈行为,但是中午打个盹,是给健康充电的最好方式,事实上自古以来,在我国的古人们就有讲究睡"子午觉",这是将午觉和晚上的睡眠看作为同等的地位. 那么午 ...

首先裸睡顾名思义就是不穿衣服睡觉,对于这种习惯一部分人是很喜欢裸睡,而另一部分人则会无法接受.尤其对于女性,一部分人可能会觉得裸睡是不合规矩的,从内心难以接受,其实裸睡是一种非常健康的习惯,它对人体是 ...

俗话说:"春困秋乏夏打盹". 随着天气越来越热,在经过一上午的忙碌之后,人们很容易感到疲倦,为了能让自己下午清醒一点,有些朋友总是想要午睡一会. 然而,有些朋友认为午睡会加重疲倦, ...

养生技巧掌握健康才有保障,但是,有部分人没有了解常识,在养生的过程中陷入误区,听信谣言存在不合理的做法,身体反而会受到明显伤害.因此,要了解相关的养生常识,还要辨别养生方法的合理性,如果会伤害身体,可 ...

随着人们生活条件越来越好,人们不再追求吃饱穿暖,而是更注重自己的身体健康,所以有特别多的人开始进行健身运动,希望通过健身运动来调节自身的新陈代谢,让身体的各项机能都处于最优状态. 健身运动的方式有很多 ...

健康,是我们一直追求,一直向往的目标!一个人如果拥有了健康的身体,健康的文化,健康的心理,就是非常非常开心.自豪的事情!如果我们做到了这三点,就是减少了我们人生大道的绊脚石,也就是为我们今后的幸福生活 ...

根据个人的生活习惯有关系,总体而言跑比不跑强, 每天有一定的运动时间要保证三十到四十分钟的有效的活力的体育锻炼. 什么叫有效呢? 就是跑道微微出汗,心跳加快,能说话,不能唱歌. 那么这样的运动方式持 ...

生命不息,运动不止.运动是提高免疫力和抵抗力最好的方式.生活中很多人都喜欢用跑步的方式来锻炼身体.但每个人的习惯不一样,所以跑步的时间也会有所不同.那些喜欢早起的人每天都会坚持去晨跑,早晨阳光穿过树叶 ...

生命不息,运动不止. 生命在于运动,可见运动对于我们的身体健康存在重大意义.随着我们生活水平的不断提高,人们也越来越意识到健康的重要性.而想要拥有一个健康的体魄当然离不开运动.跑步,作为一项最为平民化 ...

根据帝都九霄以及跑友群消息,5月4日早上8点多,一名跑友在奥森跑步时突然猝倒.随后,现场其他跑友迅速展开抢救,并且用上了AED设备以及心肺复苏术,但依旧没能挽留住这名跑友的生命,十分让人悲痛和惋惜. ...

近期有外媒称:跑步,正在中国逐渐成为越来越时髦的运动.我觉得这是令人兴奋的事,这一说法,说得太对了.早在5年或10年前,跑步大多是中年人偏多,而近两年,已经越来越多的年轻人也开始加入了跑步,所以跑步人 ...

我们跑步的初衷大都是为了能拥有一个健康的体魄,让自己远离疾病的困扰.从而使自己始终能充满斗志,保持旺盛的精力,能从容地应对来自于工作上和生活中的各种问题. 按照配速跑步的弊端. 而多数人刚开始跑步是以 ...

去跑步，是早上还是晚上跑，对人体更有利？