白领久坐的危害肥胖便秘齐上门 / 开普饭

生命在于适当运动,久坐不动对人的身体危害很大.长期久坐的人容易得如下20种疾病: 1. 颈椎病变长期不良的坐姿或长久停留在电脑前,容易造成颈项肌的疲劳,引起颈肩痛.项肌痉挛,甚至出现头晕目眩.久 ...

长期久坐,脂肪燃烧减少,胆固醇增加,可能堵塞心脏.血管等,增加心脑血管疾病.久坐不动,钙化物堆积在动脉,引起动脉硬化,每天多坐1小时,患冠状动脉硬化风险提高12%. 01 久坐很接近死亡的动作 ...

众所周知,锻炼身体有助于保持身体健康,预防各种重大疾病.世界卫生组织建议成年人每周至少进行150至300分钟中等强度或75至150分钟的剧烈有氧运动.然而,很少有人能达到这种锻炼水平. 对于大多数人而 ...

视频信息国内链接:https://www.bilibili.com/video/BV1DW411x7t6 国外链接:https://www.ted.com/talks/murat_dalkilinc ...

现代人的生活节奏是这样的:朝九晚六的工作时间,除了外出吃午饭,其它时候基本坐着不动;上下班通勤除非没有座位,基本都坐着;回到家休息放松,也是坐着看电视.坐着玩手机.坐着看小说.这么一算,一天之中除了 ...

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随着现在的节奏越来越快,加班似乎都成了常态,对于很多人而言每天坐在办公室的时间就更多了,等下班回家都大晚上的了,自然也就没什么机会再去运动,长时间的久坐很容易会影响到自身的健康,最明显的就是身体会发胖 ...

国际医学权威期刊美国<骨科与运动物理治疗杂志>月刊指出,健身跑步者的关节炎发生率为3.5%,而久坐不动人群的关节炎发生率为10.2%! 看到这个数据,是不是颇感意外?每天坐着刷微信,坐着看 ...

众所周知,锻炼身体有助于保持身体健康,预防各种重大疾病.世界卫生组织建议成年人每周至少进行150至300分钟中等强度或75至150分钟的剧烈有氧运动.然而,很少有人能达到这种锻炼水平. 对于大多数人而 ...

现在社会,白领不仅工作压力大,长期久坐对着电脑一坐就是八九个小时,对身体伤害很大.尽管大家都知道久坐的危害有很多,但是因为工作原因很难改变,怎么办呢?今天小编就给大家介绍改善久坐的应对措施. 久坐的危 ...

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