每天多少运动量能抵消久坐的危害？BMJ子刊开出“组合套餐” / 开普饭

文/陈根近代科技进步,带来了舟车发达,不仅使得人走得路变少了,许多劳作也变得机械化了,如今,许多生产劳动都已经自动化,人们也从劳动力工作转向智力工作.坐,成了人们主要的生活姿势.更有部分人更是坐下去 ...

上班族,一天24小时中,起码得有10小时得坐在工位上,简直坐得人头皮发麻.腰部发软.屁股发痛.#久坐# 久坐,是对自己的溺爱,更是一种"慢性自杀"!让你感到无比舒适的同时,也在摧残 ...

家务活儿谁来做? 这是个世纪难题! 事实上, 每天做些琐碎家务活, 是一个防病又养生的好习惯. 著名医学杂志<英国医学期刊(BMJ)>一项研究指出,运动与死亡风险的显著降低相关,而且与运动 ...

2020-12-16 09:43:50 出处:快科技作者:朝晖编辑:朝晖12224久坐,成为当代人工作中最常面临的问题.最研究显示,每天超10小时将给健康带来极大危害.据外媒报道,最新研究发现, ...

2016年英国<柳叶刀>杂志刊登了剑桥大学的文章,研究显示,久坐及看电视会缩短寿命,但每日1小时以上的体力活动,能抵消久坐(每日8小时以上)相关的健康风险.(参考文献:Lancet 201 ...

众所周知,锻炼身体有助于保持身体健康,预防各种重大疾病.世界卫生组织建议成年人每周至少进行150至300分钟中等强度或75至150分钟的剧烈有氧运动.然而,很少有人能达到这种锻炼水平. 对于大多数人而 ...

对于大多数人而言,一天24小时里有超过一半的时间是久坐不动的,通常是坐在电脑屏幕前几个甚至十几个小时. 而久坐正在以不同的方式伤害全身. 久坐,伤全身对于久坐,通常我们认为是指一直坐着超过1-2个小 ...

2021/07/03 21:22 对于大多数人而言,一天24小时里有超过一半的时间是久坐不动的,通常是坐在电脑屏幕前几个甚至十几个小时. 而久坐正在以不同的方式伤害全身. 久坐,伤全身对于久坐,通常 ...

对于大多数人而言,一天24小时里有超过一半的时间是久坐不动的,通常是坐在电脑屏幕前几个甚至十几个小时. 而久坐正在以不同的方式伤害全身. 久坐,伤全身对于久坐,通常我们认为是指一直坐着超过1-2个小 ...

对于大多数人而言,一天24小时里有超过一半的时间是久坐不动的,通常是坐在电脑屏幕前几个甚至十几个小时. 而久坐正在以不同的方式伤害全身. 久坐,伤全身对于久坐,通常我们认为是指一直坐着超过1-2 ...

大妈辟谣本栏目由谣言过滤器 × 北京大妈有话说联合推出,每周六准时放送,专为中老年人查证辟谣. 以下视频来源于北京大妈有话说运动可以抵消久坐带来的伤害吗? 久坐伤身,但现实是很多人往往被迫久坐: ...

现如今,很多人都知道久坐是一件不利于身体健康的事情.然而,久坐也是许许多多的人无法避免的问题,尤其是上班族的白领.学生.老人,几乎都在无时无刻地久坐. 今天在这里也要问大家一句:你久坐了吗? 有的人回 ...

早在2021年,国际顶级医学杂志<柳叶刀>(The Lancet)发布的研究报告就指出,如果不运动的人们能动起来的话,每年有超过530万例死亡是可以避免的. 而每年死于吸烟的人数大约也就是 ...

健康新知[运动多长时间能抵消久坐伤害?]品味盛京乐享沈阳发表在英国医学杂志子刊<British Journal of Sports Medicine>上的一项研究显示,运动和久坐的比例 ...

每天多少运动量能抵消久坐的危害？BMJ子刊开出“组合套餐”