视频 | 久坐伤身，你需要一套1:3的运动来抵消久坐伤害了 / 开普饭

指导专家中南大学湘雅医院健康管理中心刘绍辉主任中南大学湘雅医院健康管理中心曾畅主治医师现在热搜最火的恐怕就是丁真这双清澈纯真的眼睛了,被网友戏称为:一看就是一双没有经历学而思和奥数的眼睛 ...

2020-12-16 09:43:50 出处:快科技作者:朝晖编辑:朝晖12224久坐,成为当代人工作中最常面临的问题.最研究显示,每天超10小时将给健康带来极大危害.据外媒报道,最新研究发现, ...

很多人都会有这样的困扰:为什么,我的肚子那么容易胖? 肚子容易胖,有一些先天的原因,比如身体构造导致腰腹部更接近身体的重心.内脏凸显导致腰腹肿大.腹部不像四肢那样每天都会运动到等! 但更多的原因,还是 ...

我们都知道久坐伤身,尤其是对我们上班族来说. 从清晨踏进办公室,在椅子上经常会做一天,傍晚带着倦意回家,窝在沙发里看电视.中医讲,久坐伤肉,这个肉就是肌肉.长期久坐不起,会导致肌肉无力,久而发生肌肉萎 ...

随着社会的发展,随着物质生活水平的提高,人们在生活中也会变得越发的懒了.人一懒就不愿意活动,不愿意活动就会一直坐在座位上或者瘫在沙发里,能坐着就不站着,能躺着就不坐着.虽然看似比较舒服,但是其中暗藏着 ...

俗话说"站着不如坐着",坐姿确实是省力,可是这坐着时间过长,问题也就来了--坐久了容易得静脉曲张.有什么办法可以预防吗?别着急,三个小动作就能帮您坐着巧锻炼,预防静脉曲张. 动作一 ...

肩颈脊椎疼痛.腰椎病.下肢感觉发麻.发木等症状.肤色暗沉.疲劳虚弱.头晕目眩等症状似乎是每个久坐的人都会经历的现象. 这样长期下来,不仅对我们的身体带来严重的伤害,对我们的生活也会带来许多困扰. 所以 ...

在生活的很多方面,我们都需要用到脑力,而我们也往往倾向于坐下来思考问题,比如在学校.工作中.坐着考试或者坐着专注于完成填字游戏:在最近的一项研究报告中,研究人员通过研究阐明了久坐如何影响大脑的能量供给 ...

久坐不动的久,指的是多长时间呢? 答案是:45分钟以上! 久坐不动对人体的损害是全方位的,尤其是老年朋友们.世界卫生组织已把久坐列为十大致死元凶之一. 那么久坐有哪些危害呢? 一.久坐伤脑,易引发老年 ...

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*本文所涉及专业部分,仅供医学专业人士阅读参考别光坐着,赶紧活动一下! 前段时间,世界卫生组织(WHO)发布了<世卫组织体育锻炼和久坐行为准则>(以下简称<准则>),这项&l ...

*仅供医学专业人士阅读参考过节别光坐着过,赶紧活动一下! 前段时间,世界卫生组织(WHO)发布了<世卫组织体育锻炼和久坐行为准则>(以下简称<准则>),这项<准则> ...

视频 | 久坐伤身，你需要一套1:3的运动来抵消久坐伤害了