提升自控力的超简单方法！ / 开普饭

轻松分享第 64 夜,每晚九点歇歇眼,听轻松睡眠是健康管理和能量管理当中非常重要的一环,每个人或多或少都会体会到,如果头一天晚上睡不好,第二天整个人会没有什么状态,提不起精神.总是打瞌睡. 如果说 ...

很多人都想要改变自己的坏习惯,比如每天抱着手机到凌晨一两点才睡,第二天又起不来,或者是虽然性格有些内向.拘谨,但是又无法从容淡定的去面对一些人或事. 那么我们不禁要问:为什么自律那么难呢?如何运用科学 ...

图片发自简书App昨晚回来就已经10点,但我还是在11点准时上床关灯睡觉,换在以前这是不可能的,至少得墨迹到12点.为什么今天可以做到?上一周睡得特别晚,整周人的精神状态都不太好,这一周下定决心要早睡 ...

乔布斯不给自己的孩子买Ipad呢? 现在这个时代特别费脑,消耗注意力.为什么这么说?看看街道上走的人,地铁里的人,你身边的所有人的大脑几乎都被智能手机所占领.我们人类虽然逐步解放了体力劳动的束缚,但是 ...

编辑导语:在日常工作中,我们要对任何事物都有思考力,找到事情的多个角度进行思考:特别是产品经理的岗位,需要判断的信息有很多,如果不具备一定的思考力可能会考虑的不周到:本文作者分享了关于提升思考力的四个 ...

图片发自简书App 001 提高意识要进行有意识的提升洞察力的训练,告诉自己的大脑,集中精力进行观察.意识是能够进行训练的,好比肌肉,越练越强壮. 002 寻找客观事物找出四要素:人.事.时间.地 ...

领导力从来不会凭空存在, 必须根植于具体情境中. 管理者必须深刻理解情境,才能构筑领导力的基础.我们是什么人,我们的处境怎么样,我们的目标是什么,对于这三点没有共识,领导力就无从谈起,更别期待职场晋升 ...

2002年,曾经问我的师兄:为何我可以一口气地爬上两千米的高山,但在一些小事上管不住自己,例如:吃东西到胃撑,看电视到很晚? 师兄很智慧:爬山,那是征服外界:小事管不住,那是习性,管不住自己. 淳报主 ...

前端技术优选以下文章来源于掘金开发者社区 ,作者iceytea 掘金开发者社区掘金,一个帮助开发者成长的技术社区原文地址:The Absolute Easiest Way to Debug Nod ...

思享〇欢迎来敲门思考·分享·从零出发

便便不畅影响身体健康,容易引发肠道疾病.这里告诉大家一个超级简单的方法,亲身实验而来,不伤身不吃药,只需要一杯温水. 需38度左右温水,早晨睁眼就大口快速喝下,使温水能够快速进入肠道,起到冲刷作用.要 ...

非常感谢 H 大增强了 PADAVAN 功能,为我们提供了这么好的路由固件!固件中,在"搭建WEB环境"下有一个小工具 filemanger 给人映象深刻, 它是一款小巧好用的文件 ...

提升自控力的超简单方法！