睡出自控力 / 开普饭

很多人都想要改变自己的坏习惯,比如每天抱着手机到凌晨一两点才睡,第二天又起不来,或者是虽然性格有些内向.拘谨,但是又无法从容淡定的去面对一些人或事. 那么我们不禁要问:为什么自律那么难呢?如何运用科学 ...

四月过去了,五一到来了,减肥的心又在蠢蠢欲动,西希不由得想,为什么每到春天,都会又开始一轮,"四月不减肥,全年徒伤悲"的减肥热潮?可能前一年的计划没有成功,但是前一年的减肥计划是怎 ...

一. 为什么说赚钱是最好的自控力? 因为赚钱能让你有最好的内驱力,也就是行动力. 做一件事情只要你赚钱,你做这件事的自控力都不会太差. 所以,你问我,袁毅明老师为什么你能坚持几年风雨无阻地更新文章啊, ...

作业拖到最后一刻才写? 考试的错题到现在都没整理? 说好的每天记单词还是一拖再拖? 以上的情况,出现在每个高中班级里.高中虽有三年,但真正供你学习的时间不多.有没有想过,别人每天都比你多学一点,可能是 ...

<自控力>tip1: 我要做: 代表克服困难和懒惰,去做那些需要长期努力才能看到价值的事情. 我不要: 代表拒绝那些简单.有吸引力的诱惑,它们让你暂时感受不错,但长期来看无益于健康和幸福感 ...

本文字数6164,预计阅读时间15分钟. 阅读使人充实,分享使人愉悦.文章结尾附有思维导图,帮你梳理文中脉络精华.欢迎阅读,你离知识又近一步. 今天分享的书籍是<养育的选择>. 作者陈忻, ...

写作业拖拉是很多孩子的通病,明明一个小时的作业量,他们却需要两三个小时才能完成,甚至更久.最重要的是,作业的质量不过关,不仅字迹潦草,而且正确率特别低.整个作业过程,也是在家长的"吼叫&qu ...

亲爱的好书共读栏目书友们,很高兴遇见你. 昨天的共读中,我们推荐了"10分钟法则"和把自己送到未来的方法,让大家更好地学会自控力,不知道大家练习得怎么样呢? 今天,我们继续来共读& ...

自控力强大到可怕的人,待人接物都有这2个特征. 对待人,喜怒不溢于言表,在受到嘲笑戏弄时,目光始终坚定而不涣散,瞳孔保持不收缩.在遇到于己有利之事时,嘴角微微上扬,温和而不张扬,瞳孔不明显扩张.是因为 ...

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