总忍不住吃东西，刷手机，4个小改变让你自控力翻倍 / 开普饭

原点阅读2020-11-15 19:00:00 你知道该吃午饭了,上午总是漫长而又艰难,因为你从来没有好好地吃过早饭. 随着体内血糖和血清素的消失,你感到集中精力已经变得很困难,你的大脑也昏昏沉沉.看 ...

发布时间:2020-10-19 等我不舍地关掉微博.放下手机,开始写这篇文章时,时间已经过去了一个多小时. 刚才发生了什么,让我把时间花在了刷手机上并且一下子就过去一个多小时? 以下这些情形你是不是 ...

一到了夏天,很多家庭吃饭就开始凑合,随便两个凉拌菜就行了,夏天没有胃口,主食也不想多吃.有的家庭餐桌上甚至没有主食. 很多家长会觉得这样挺好啊,淀粉不是不好么,直接不吃,大人能减肥,孩子也一样能避免小 ...

这是第64篇14600英语核心词汇学习材料最近安可睡前总说饿,要吃东西.吃完香蕉或者黑芝麻糊之类的,但她总想再吃点什么.各位妈妈们,你们有没有遇到这种情况呢? 我得想个办法让她学会克制,尽量睡前不要 ...

小时候看过一篇散文,名字叫做<饿>.那时候的阅读,多是冰心.叶圣陶的文集之类,所以,总在心里觉得这篇文章与叶圣陶有关:也可能有什么有待探索的原因,让我总记不住刘半农此人. 那篇<饿& ...

豆豆老师,我也知道减肥要减肥必须得管住嘴!可以一见到好吃的,就食欲大增,胃口大开,这可怎么破? 食欲确实是减肥期间最难翻越的一座大山,总和食欲对着干,意志力再强也不有坚持不下去的时候,破功就在一念之间 ...

大家好呀~我是小薄荷

大家好,我是悠米爱健身. 你是不是每天都在忙着减肥,却无法抗拒美食,在吃与不吃之间反复纠结? 你时常会告诉自己:我只吃一点点,保证不会多吃.吃了一口,发觉味道好极了.跟着又说:反正都已经吃了,干脆就再 ...

随着人们生活水平的提高,人们已经完成了从吃得饱到吃得好的转变,现在很多人在饮食上不注意,经常摄入"三高"食物,导致出现身体的肥胖,这很容易引发一系列疾病,进而威胁人们的健康. 肥胖 ...

总忍不住吃东西，刷手机，4个小改变让你自控力翻倍