几种能治疗腰突的动作，越练腰越好 / 开普饭

经常有朋友问:"为什么不干重体力活,经常坐办公室的人也会得腰椎间盘突出症"? 腰椎间盘突出症是指由于椎间盘变性,纤维环破裂,髓核组织突出刺激和压迫马尾神经或神经根所引起的一种综合征 ...

同事小七请了三天假,一问才知因腰痛难忍,坐立不安,去医院检查了. 之前小七怀疑自己反复腰痛是腰椎间盘突出,担心需要手术一直拖着忍着,这次检查结果显示,腰肌劳损才是'罪魁祸首'!终于松了一口气. 如今腰 ...

当你郁闷烦恼时,带上微笑试一试,生活如此美好,当你被困难阻挡时,带上努力坚持试一试,风雨之后见彩虹,人生路漫漫,遇事难免崎岖与坎坷,只要试一试,万事皆欢喜. "十人有九人有腰疼", ...

道家滚背动作,每天50下,改善腰突打通后背经络,腰部越好?

据原卫计委之前数据,我国腰椎疾病患者已突破2亿.而其中,15.2%为腰椎间盘突出症. 临床上,办公室人群.教师.营业员--涉及各行各业的人群几乎都发生过腰部不适,甚至腰肌劳损或腰椎间盘突出等症. 腰椎 ...

导读:通督活血汤,记载于李同生<名医治验良方>.主治退行性腰椎管狭窄症,腰椎膨出,腰肌劳损及急慢性腰腿疼痛,间歇性跛行迁延不愈,腰脊椎过伸试验阳性.相应神经节段的肌力及感觉减退,跟腱反射改 ...

现在的年轻人,没有几个[腰好的],动不动就腰疼. 那种隐隐约约的疼,不至于起不了床.上不了班,但会让你持续不爽.这种由长期姿势不良引起的腰痛在生活中非常普遍,就医往往也没有立竿见影的效果,忍着又的的确 ...

造成腰部疼痛的原因有很多,其中一个主要的原因就是坐着的频率过高.时间过长,年复一年地压迫椎间盘.拉伤肌肉.如果感觉到腰痛,就应该避免长时间的坐立,还应该试着每天利用小段时间来运动. 除此之外, 拉伸对 ...

造成腰部疼痛的原因有很多,其中一个主要的原因就是坐着的频率过高.时间过长,年复一年地压迫椎间盘.拉伤肌肉.如果感觉到腰痛,就应该避免长时间的坐立,还应该试着每天利用小段时间来运动. 除此之外,拉伸对于 ...

对于腰椎间盘突出症的患者选择床垫应该是选择比较硬的棕垫或者木板床,不建议选择像席梦思床垫或者乳胶床垫这类比较软的床垫. 患者平躺在较硬的床垫上,椎体和椎间盘的受力最小,腰部的筋膜和韧带处于相对松弛的状 ...

而过了急性期之后进入缓解期时,缓解期疼痛可能因劳累受寒等外界因素间断发作,口服药物或者外敷药物就可以缓解,这时候就应该开始适度锻炼.这里我们推荐下面几个动作进行康复训练: 1.仰卧位腿交替举放腿交替 ...

几种能治疗腰突的动作，越练腰越好