有氧能力的杀手——乳酸阈 / 开普饭

关于缓解肌肉酸痛,有人推崇排酸跑,也有人说排酸跑是伪科学真相是怎样的呢 "排酸跑"的由来运动员在经历了连续的高强度.高运动量的训练之后,往往有身体疲劳期,出现肌肉酸痛,运动表现 ...

最大摄氧量(VO2max)的表示方法有绝对值和相对值两种.绝对值勤是指机体在单位时间(1分钟)内所能吸的最大氧量,通常以1L/min(升/分为)单位:相对值则按每千克体重计算的最大摄氧量,以ml/kg ...

"现在患慢病的人越来越多,通过对生活方式的管理来改善健康便显得尤为重要.大家都知道运动对身体好,但怎么运动却没有一个很好的解决方案."从加动健康CEO龚宇的语气里,动脉网记者听出了 ...

短文案赚钱高手训练营亲爱的朋友: 为什么你写的文案软绵绵的,不痛不痒,用户当你是空气? 而大师的文案句句扎心,让你迫不及待想获得这个机会或产品,生怕眨眼就没了-- 这到底是什么原因呢?来,先听一个故 ...

鲨鱼是这个星球上最古老的生物之一,它们早在5亿年前就生活在地球上,直到今日依然统治着地球的海洋. 不过,今天的鲨鱼,虽然生猛,但和远古时期的祖先相比,那就逊色的多了.它们的恐怖祖先,就是巨齿鲨. 巨齿 ...

在夏天的夜晚,经常可以看到这种昆虫,薄纱一样的长翅膀,飞舞的姿势非常优雅,颇有飘飘欲仙的感觉. 但是,这并不是一位流连花间的翩翩公子,也不是一位白衣飘飘的纯情少女,而是一个莫得感情的杀手. 它的学名叫 ...

跟我们学习,带你"涨姿势"!!! 关于BUSU球 BUSU球(both sides utilized),又称为半圆平衡球.一面是硬的底座,另一面是半圆弹力橡胶,两面都可以用来运 ...

传统理论曾认为:抑郁症,焦虑症,双相障碍和精神分裂症等心理疾病与个体的遗传基因,生活经历,性格特征和认知方式密切相关:并在这些理论研究支持下开发过多种心理疾病干预方式,比如精神类药物,心理咨询心理治疗 ...

大家好,我是老胡. 经常健身锻炼的朋友会发现,大强度运动后肌肉会比较酸痛,同时也很疲劳. 这是因为身体在高强度运动过程中会产生乳酸,乳酸积累到一定程度,就会让身体产生疲劳,并且是产生肌肉酸痛的原因之一 ...

嗨大家好我是撩影今天继续为大家讲解暗杀教室的第二步暗杀教室终结篇上部中我们讲到日本门丘中学的问题班级三年级一班迎来了一个外形类似章鱼的班主任他是一个超自然的生物行动速度非常之快因为 ...

有氧能力的杀手——乳酸阈