为什么你比别人更容易增肌？睾酮素高的10大好处 / 开普饭

majer @ 2021.02.13 , 11:12 由斯旺西大学专家领导的一项基于手指长度的重要研究发现,低收入母亲的荷尔蒙使子宫中的孩子女性化,而高收入母亲则使孩子男性化. 这种现象是一种无意识的 ...

一.无名指比食指长无名指的长度往往能反映睾酮水平的高低有研究指出,一个人在胚胎时期睾酮水平越高他的无名指就会发育的更长所以那些天生睾酮水平就高的人他们的无名指往往会比食指更长有些甚至能达到 ...

点击加载图片香蕉是广大健身人士所钟爱的食物之一. 据称,在训练前.中.后吃香蕉对健身运动都有很多好处. 点击加载图片尤其是,健身运动后吃两根香蕉还有助于增肌. 对此,人们还给出一些生理机制方面的解 ...

作者:郑西希北京协和医院临床医师,毕业于协和医学院公众号"西希营养学"创造者. 是一个有着一枚吃货的心和一个医生的学术控的医学女博士. 在临床工作和生活中遇到很多关于健身.减肥 ...

作者:郑西希北京协和医院临床医师,毕业于协和医学院公众号"西希营养学"创造者. 是一个有着一枚吃货的心和一个医生的学术控的医学女博士. 在临床工作和生活中遇到很多关于健身.减肥 ...

健康的餐盘应该有四类食物:蔬菜.水果.谷类.豆类: 不含动物性食物(鱼虾肉蛋奶): 尽量生蒸煮,避免煎炸炒: 也要限制坚果,每天不要多于一小把,因为坚果的脂肪含量太高. 尽量吃全食物,全食物纤维高,营 ...

当一个人的体型发达到完全超出常人审美所能接受的程度就意味着他步入了兽化阶段就比如ifbb职业选手,Ole Vaaga ▼ 身高仅1.75米体重居然达到了122公斤 58公分的臂围让他强壮到可 ...

快节奏已经成为上班族的生活常态,大部分的人时间已经被工作和生活压榨的所剩无几,每天可供自己支配的时间屈指可数.好不容易挤出时间去健身,但随着身体不断适应,一种训练方式练久了也就失去了当初的效果,肌肉的 ...

健身训练的人主要有几个目的:第一个目的是强身健体,抵抗衰老速度,第二个目的是为了减掉赘肉,让身材恢复苗条,第三个目的是增肌提高肌肉维度,练出发达的肌肉身材,提高自身的魅力指数. 而健身增肌的难度,比以 ...

只要你愿意完全可以一辈子都做最好的自己鲨一.1个小时每次训练控制在1个小时以内,拖拉的训练只会把时间浪费在无效率的动作上.当你把训练时间压缩至1个小时之内,你会发现你的健身效果提高了,而且是呈 ...

去健身房锻炼的人,除了进行有氧运动外,更不能错过力量区域的训练.有氧运动可以刷低体脂率,促进脂肪的分解. 而力量训练可以锻炼肌肉,预防肌肉流失,有效提高身体基础代谢,抑制脂肪堆积,提高身材线条感. 坚 ...

为什么你比别人更容易增肌？睾酮素高的10大好处