百公里越野如何保持不吐不拉不抽筋 / 开普饭

大家好,我是跑者007.今天,我们来说说韩寒.没错,就是作家兼赛车手的韩寒.最近,他的一则跑步微博消息,刷爆跑圈,上微博热搜了. 4月8日,韩寒在微博发布今年的第一次跑步打卡,说:感觉快到夏天了,并配 ...

明天的武汉马拉松不出意外又将是一场雨中马! 前几天,我们广州地区的金牌教练刘瑾青写了一份雨中跑马指南,现在是时候复习复习了(

雷越野环长城100公里装备与补给小记越野跑不同路跑,路跑一双跑鞋.一套衣服即可,越野跑要应付野外各种情况,补给需要自己背着,强度比路路大很多.结合本次雷越野环长城100公里越野赛,聊聊百公里越野跑的 ...

2019香港100在即,将是跑马大叔连续第四届港百.明年港百增加了难度,97公里加到102公里,爬高量4800增加到5300,无疑为16小时冲金目标增加了难度. 谋事在人,成事在天,先做好自己.事无巨 ...

百公里装备分包技巧及清单三个大包,赛前分好: 出发随身装备包. 换装点存包. 终点存包. 一.出发随身装备包: 清单如下: 空顶帽.围巾.扣好号码布的短袖跑衫.臂套.手套.腰带/腰袋(放手机和登山杖 ...

一日在候机时候,偶尔看到一个视频,讲00后眼中的90后. 90后被黑的最惨的一次!开始就高能,说90后唱歌像乡下的感觉真不知道,在00后眼里,80后是什么? 大概已经是老态龙钟的爷爷奶奶级别了吧. ...

发一篇和医院管理无关的原创文章,这是我个人的故事, 即将开始我的第二个百公里柴古唐斯100km,看到路书的详细介绍,对赛道有了些感性认识,从开始报名到现在,这场挑战已经越来越近了,这也是我素食之后的第 ...

运动是良医,如果加上素食,那就是绝配了. 有人说人生不是百米冲刺,而是一场马拉松,我深以为然,如果要把马拉松变成超级马拉松,那就一定要运动起来,而且需要配合素食. 不觉素食已过半年,常有人诧异为什么我 ...

2020凯乐石莫干山跑山赛将于10月31日在浙江省湖州市德清县莫干山镇举行,2020年新增的100KM组别将成为莫干山的首个百公里跑山赛.完赛选手将获5个ITRA积分,赛道102.5公里,5300米爬 ...

保时捷在2002年推出第一代卡宴时引起了巨大的争议,不少保时捷车迷完全无法接受这样一台大号保时捷.不过时至今日,保时捷卡宴车系取得的销量成绩已经无需多谈,卡宴Turbo更是成为性能SUV标杆车型. 不 ...

以越野的名义去修炼.从2013年骑车去西藏之后,运动逐渐改变了我,把我从一个懒惰臃肿的人,变成了一个精力充沛喜欢运动的人,整个人的状态也改变了,快一年来的素食,更让我受益匪浅.运动开始从10km,到半 ...

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