汉马明天开跑！马拉松赛前赛中别忘了这几件事 / 开普饭

关于训练和比赛装备的不同选用. 总体原则:重装训练,轻装比赛. 总体原则首先,不能太挑装备,要做到并非最好的装备也能保证训练质量,这样有利于在比赛时通过轻巧和精良的装备帮助提升表现. 例如:一双旧款 ...

将申爱进行到底--2020上海马拉松路线补给详解 2020上海马拉松的口号是"健行申爱,活力重燃".如白驹过隙一般,上马转眼间已伴随着我们跑过了24个年头.2020,这份申爱的回 ...

马拉松和耐力越野跑的魅力之一,就是它们的不可预知性!每一次长距离奔跑,无论训练还是比赛,无论你认为已经准备得多充分.甚至理想化地把过程预设好,都总会有新的状况出现! 无锡马,漫天樱花瓣中起跑,令人感动 ...

越野跑爱好者有不到2 % 的人关注了V越野和喜欢的人一起野! (PTL赛事发枪! 图片来自Columbia·UTMB群) 亲爱的「初级越野跑」参赛者,你好: 今天给大家分享一篇关于初级越野跑者应该了 ...

第五届广马,在高温烈日下盛大上演,虽然不是刷成绩的天时地利,但新朋老友在广马这场嘉年华里玩得不亦乐乎. 广外跑团近50人出战广马起步四年,广马就已经取得国内金牌.国际铜标,这是值得骄傲的事情. 跑马 ...

『跑你』普及跑步技术,科学训练,运动营养,急救知识--跑步不受伤,小白快入门.愿跑友亲们更健康不受伤,一起跑一辈子. 原创技术文章,真实案例分析文 | 老Q 跑一个全程马拉松可以不吃能量胶/葡萄糖或 ...

咱们需要被侍候的比赛还是找虐的比赛? 这其实并不是一个非此即彼的问题. 大叔的观点是: 能够照顾好自己的比赛, 就不要全都指望赛事组织者! 广外跑团广马补给站(17k) 首先,国际田联标准,并没要求 ...

杨凌马拉松赛记 2018/04/22 律途者 , 旅途者 April Do not look back and grieve over the past, for it's gone. Live in ...

马拉松的圈子里,口口相传一堵神秘的墙,一旦撞上,你可能会开始怀疑人生,还可能会上演一场无与伦比的内心戏: 我是谁?我在哪?我为什么要来给自己找虐? 我脑子是不是有问题,为什么要报名? 我的双腿有了自己 ...

2021武汉马拉松赛将于本周日(10月24日)开跑届时将有约26000人分别参加全程马拉松.半程马拉松和13公里跑比赛 2021武汉马拉松比赛线路是怎样的? 哪些道路会在汉马开跑期间进行交通 ...

进入8月之后,成都有两件大事,一件是第20届成都国际车展即将开幕,一件是时隔31年再次回归的成都国际马拉松正式开启报名. 全国跑友圈里赫赫有名的跑步第四城,成都自1986年举办"万人国际马拉 ...

主播:大宝这本书是由慢跑专家梅方久仁子所写.作者的亲身经历将彻底改变你对"慢跑"的固有印象,任何人都能轻松实践的超慢跑运动法,不仅能有效瘦身,还能帮你找回健康.对于大多数缺乏运动 ...

有个笑话说,学霸考了98分,学神考了100分.学霸以为自己和学神的差距就只有这两分.学神说:"你考98分是实力只有这么多,我考100分是试卷只有这么多分." 学神.学霸.学渣有什么 ...

进入3月,绣球开始进入生长阶段,不管是南方还是北方,新芽新叶应该都开始长了.有些花友的绣球花甚至已经长出花苞,一天一变样.绣球是可以开出脸大花的存在,养护得当,一朵就让人惊艳.想养好绣球,春天很重要. ...

三角梅开完花后,给它做好这几件事,很快再次开花

Photo via Nike 通常我会把闹钟定在六点,六点半出门,开始跑步.每周总会有三天早上,要么仅仅是在外面跑步,要么就是去健身房跑步.大部分时候,我跑步的流程是相同的:用手指滑动上的" ...

点击蓝字关注小岛语文吧文章底部右下角请点击"在看" 关注语文教学发展,解决语文学习困惑. 中秋假期要结束了,回归到课堂,短短3天的小长假,同学们过得是否开心呢?假期结束前,我们要 ...

大多数喜欢养花的朋友都喜欢养栀子花,因为它开出的花朵大又多,而且花香味非常浓郁,如果在阳台养一盆,整个家里都会充满着栀子花的香味. 但是,有的花友总是养不好栀子花,老是黄叶,还不开花,整个植株都是无精 ...

汉马明天开跑！马拉松赛前赛中别忘了这几件事