失眠的根源终于被发现，最好杜绝这3件事，睡眠一天比一天好 / 开普饭

也不知道是不是现在的生活越来越好的缘故,越来越多的人失眠,要么睡眠质量持续下降,很多人因为这样或者那样的事情,面临着失眠的情况.失眠一两天可能对我们的影响还不会很大,但是持续失眠的话,就会对我们造成很 ...

风行科技失眠在日常生活中是很常见的,并且在医学上通常是一种生理性的疾病,但是维持睡眠质量以及睡眠状态是很难的,平时生活中或多或少的会产生失眠的状况,容易造成睡眠障碍.并且睡眠还会引起极度的睡眠问题,造 ...

磨牙跟打呼噜一样,是生活中非常常见的问题,和睡眠质量是挂钩的,还反映了身体的健康状况.正常情况下人是不会出现磨牙这种问题的,如果最近磨牙比较厉害,就要找到背后的原因所在,认真地解决问题. 为什么睡觉的 ...

有高质量的睡眠是让身体保持健康的关键,部分人会注意好习惯养成,保持良好状态,困意产生之后及时入睡,进入睡眠状态不会有特殊的表现.很多人睡觉时磨牙,打呼噜,很可能是健康出现问题,另外,有部分人一入睡就不 ...

不知道有没有朋友们晚上会失眠,怎么也睡不着.你会感到焦躁不安,脑中一片混乱,翻来覆去也难以入睡,甚至每天都是这样,日复一日,精神状态就特别不好,或者说你的睡眠很浅,即使是一个轻微的响声也能将你惊醒?或 ...

文 ● 两口育儿孩子的睡姿能反映他的心理状态和身体秘密,在夜晚,家长只要留意观察孩子的睡姿,就能捕捉到他的一些身体信号和心理因素. 爱孩子的家长,不仅要让孩子拥有良好的睡眠,也要让孩子保持健康的睡姿 ...

随着生活节奏的加快,遭受失眠痛苦的人越来越多.长期失眠的人,由于新陈代谢紊乱,常常是面有菜色,在人群中一眼就能被"揪出来".对于一个人来说,最好也最经济的养生方式就是保证高质量的睡 ...

原创大师兄语良守正学堂今天今天夏至,真正炎热的天气到了. 师兄一出门被太阳烤的睁不开眼睛,打开手机一看天气:嗬!28°.... 直击灵魂的问题就来了: 高温天气,你是不是就想喝点冰的? 不用掩 ...

别以为失眠,这是小问题,睡不着不只是简单的失眠,更可能是肝脏出问题了! 通过高质量的睡眠可以调节内分泌,提高抵抗力,还能延缓机体衰老,怎样才能判断判断睡眠不好呢? 1.经常晚上1-3点老是会醒来 2. ...

这种感觉你可能很熟悉,皮肤油腻.食欲减退.睡了一晚第二天起床依旧疲惫不堪.身体别扭,严重的更是经常便秘-- 这些症状,在中医上被认为是湿气重的表现,中医六大病邪风.寒.暑.湿.燥.火,其中之一的&qu ...

你是否很多时候躺在床上辗转难眠? 你是否有时感觉很累却难以入睡? 你是否会感到睡了觉却和没睡一样? 你是否经常睡到半夜莫名惊醒,再躺下却难以入睡? 如果你也有以上症状表现,那么多半是由于身体阴阳失调, ...

现代社会,快节奏高压力的生活状态下,抑郁症已成为常见病,造成抑郁症的情况有很多种,其实大部分的抑郁症都是自身的原因造成的,其实中药治疗抑郁症有很好的效果,只是很多人不知道.俗话说,信心最重要.不论做什 ...

睡眠作为一种在生物中普遍存在的休息状态,是人类健康和生存的有效保障.对于人们普遍提倡的八小时睡眠时间而言,睡眠时间占据了人生的三分之一,可以说一个好的睡眠质量对于提高个人生活质量有事半功倍的效果. ...

失眠的"根源",或许是"精不凝神"!牢记这几件事,晚上睡得香对于生活在当代的人们来说,失眠已经成为一种常态,许多人在生活中都会或多或少地失眠过几次,有些人 ...

失眠的根源终于被发现，最好杜绝这3件事，睡眠一天比一天好