长期失眠或是肝火过旺，做好这3件事，让你一觉睡到天亮 / 开普饭

长期失眠或是肝火过旺,医生提醒:睡前一个小细节,让你安睡到天亮辗转反侧难入睡.数羊数到手抽筋--好不容易睡着了,半夜两三点又"自然醒"了,一直折腾到最后,感觉才入睡着起床闹钟又响 ...

这些天其实我本来打算想说说关于"春捂"的意义,但是最近天气突然大暖,这不前天北京的最高气温达到了20摄氏度,突破了2月份最高极值.在2月出现如此高的气温,这是春气太过的表现,这种情 ...

睡眠是最好的养生,也是最简单最有效的养生方式,自古以来就有"不觅仙方觅睡方"的传说.高质量睡眠不仅能消除疲劳,而且在睡眠过程中又重新补充了身体所必须的物质,为第二天的活动和工作保证 ...

失眠是现代人普遍面临的一个问题,很多人整天都在遭受失眠的困扰,还有很多人拿自己的失眠一点办法都没有.当知道自己失眠了,不可放任不管,首先需要做的就是去医院看看自己失眠的情况,要是不是特别严重的话,就可 ...

现在许多人在晚上可能会非常的烦恼,而烦恼的原因却是无法安稳的入睡,这也是许多失眠患者非常难以忍受的问题,因为晚上一旦没有得到足够的休息,就会引起我们体内的器官出现提前衰竭,导致我们的器官出现各种病症问 ...

人的一生中约有三分之一以上的时间都在睡眠中度过,良好的睡眠具有促进脑功能的发育和发展.保存脑及机体的能量.巩固记忆及保证大脑发挥最佳功能.增强机体的免疫机制.促进机体生长.延缓衰老以及保护中枢神经系统 ...

失眠,中医称之为"不寐",既可表现为入睡困难,又可表现为容易惊醒,睡不踏实:还可表现为多梦烦扰,睡眠质量下降等.所以中医治疗失眠,需要根据失眠的具体表现,以及患者的具体身体不适症状 ...

导语:近年来,越来越多的人患有睡眠障碍.近40%的成年人经常失眠.失眠的原因很多,其中最主要的原因是肝火.很多人晚上总是睡不着,白天也醒不过来.长期以来,还会导致学习效率和心理状态的下降. 现在是困倦 ...

长期失眠或是肝火过旺，做好这3件事，让你一觉睡到天亮