每天捏脊10分钟，经络通了，脊椎腰椎不疼了！ / 开普饭

背部是以脊椎为中心的整个人体的全息缩影,人体的五脏六腑均可在背部找到相应的对应区. 如背上部对应肺和心脏,背下部对应脾.胃.肝.胆,腰部对应肾.膀胱.大肠和小肠. 提起成语"虎背熊腰&qu ...

捏脊疗法是传统养生术,是一种比较特殊的背部按摩法,通过对老人脊背捏.拿.揉.按等手法来进行康复治疗.具有疏通经络.调整脏腑.补肾壮阳.延年益寿等作用. 捏脊疗法对神经衰弱.腰背疼.高血压.哮喘.腹泻等 ...

筋长一寸,延寿十年. 睡不好.人易老睡眠不仅影响我们精神状态还会伤皮肤.折寿命睡前试试这个动作让你气色红润身体越来越健康! 一睡前瑜伽拉伸中医有个说法叫 "筋长一寸,延寿十年& ...

针灸国家级名老中医周德安以及周德安的学术传承人李彬带来了两个救人无数的法宝--金针和火针,对多种常见疾病,比如脑卒中.肥胖.带状疱疹后遗神经痛等都有很好的调治效果,他们还推荐了几组简单易学的穴位按 ...

健身操推荐大家试试下面这套健身操! 十分钟让气血传遍全身,肩颈.脖子.脊椎.心肺.肝肾的问题都有作用,让你骨骼好.精神好.身体棒! 一.手抓毛巾拉伸运动站直,找一条毛巾,手掌朝下,抓住毛巾 ...

烧麦,是我家很喜欢的一种小吃,也可以当主食.它是以面为皮,以糯米为馅料,软而喷香,油而不腻,洁白晶莹,如玉石榴一般,美味可口,百吃不厌! 据说当年乾隆皇帝下江南,吃了以后赞不绝口,立马赐匾一块,从此烧 ...

入夏以来,天气闷热难耐,相信很多人都会很难入睡甚至失眠.睡不好,人易老!睡前不妨试试下面这几个动作,相当于跑步一小时,帮你畅通经络,不仅有助睡眠,还让你气色红润,身体越来越健康! 睡前这样趴10分钟= ...

在如今看脸的世界,变美不容易,持久又健康的美更是难上加难:不少人身体臃肿.色斑频生.痘痘不止,正是二十多岁的青春年华,一眼望去却像是三四十岁的容颜.究其原因,是各种污染和不良的生活习惯,导致我们体内毒 ...

都说早上吃好,中午吃饱,但对大多数上班族来说,早餐恰恰是最难吃好的. 工作日的早上往往很匆忙,没有时间让你好好准备.上班路上随便吃点,甚至买点零食代替,这是不是也是各位暖粉的早餐常态? 今天暖暖教大家 ...

每天捏脊10分钟，经络通了，脊椎腰椎不疼了！