【心理学科】七个方法帮你缓解焦虑症症状 / 开普饭

考试.结识新朋友.公开演讲.约会.参加体育比赛等事情都会让我们感到焦虑不安,但是一些青少年对压力的反应会比其他人强烈得多,即使只是想想这些情况,也可能会给他们带来巨大的痛苦. 焦虑都是压力下的正常反应 ...

无论是哪一种考试,都有些人因自己的心理素质和耐压度不够而导致发挥失常,最后黯然收场,怎么办? 我们假设考生的知识(技能)储备.考试(答题)经验为基准因素,而心理状态就是影响基准因素的变量,本文就是为了 ...

北苏,国家二级心理咨询师情感作家,今日头条年度十大情感号创作者如有情感问题,欢迎点击阅读北苏的情感专栏文章,例: 背叛后,男人会真心回归吗?有五句话,表明他可能并没有用心悔改|专栏[带你走出背叛的 ...

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让知识回家一站式收藏您的阅读与创作 [心理学科] 十种方法让你树立自信心文/胡光秀许多犹豫.放弃.失败,都是源于不自信.自信是一个人成功的必备心理素质,然而,自信也是可以后天培养的. ...

导语:近年来,很多人都出现了膝盖疼痛的情况,尤其是在一些跑者以及高龄人群之中尤为多发.那么膝盖疼痛怎么办?很多人想不到好的办法,只能去医院,其实大可不必,如果不是一些病理性的原因,那么只需要三个动作就 ...

每个人都会有心神不宁的时候,心神不宁容易耽误工作.影响生活,大部分人遇到这种状况并不知道该如何是好,心神不宁怎么办? 别担心,给大家推荐四种方法,可以帮你有效的缓解. 在Soul,摆脱焦虑,轻松做自己 ...

作者:蒋慧瑜来源:爱筵冬季疫情是否会卷土重来?冷链包装食品还能否食用?是否需要全民强制普打疫苗?入冬以来,我们又有了不少新的担忧. 但在我们的健康需求中,不仅身体健康是我们所追求的,还有情绪的健康 ...

"每天一分钟,健康又轻松" 一分钟谈健康,小方法帮你解决大问题. <一分钟谈健康> 主讲人陈茂蒙新九针学派传人齐鲁伤寒学派传人山东广播电视台特约嘉宾山东中 ...

焦虑会让我们感到压力,甚至让我们感到不安.所以当我们焦虑的时候,一定要学会缓解和驱走焦虑.那么,我们该如何缓解焦虑呢? 知道你为什么焦虑吗? 我们大致可以知道自己为什么会焦虑,比如即将到来的面试会让我 ...

【心理学科】七个方法帮你缓解焦虑症症状