减肥成功的人，总结了11条减肥忠告，条条都是干货 / 开普饭

<更新书堂>·第99篇内容来源 | 本文摘编自中信出版社出版书籍 <这是一个好问题>,知乎快闪课堂编著轮值主编&责编 | 君莫笑值班编辑 | 初一第 ...

超重和肥胖是指可损害健康的异常或过量脂肪累积.它不是指单纯的体重增加,而是体内脂肪组织积蓄过剩,尤其是甘油三酯积聚过多而导致的一种状态.目前判定超重和肥胖主要有三种办法,分别是身体质量指数(BMI). ...

. 已经5月了,大家当初定下的"三四月不减肥,五六七八月徒伤悲"的小目标,都完成了吗? 不知道从什么时候开始,网络上流传着各种代表完美身材的数字,且不说"好女不过百&qu ...

都说,好女不过百,好像体重超过100斤就一定是胖子一样,实际上这种说法并不准确! 想象一下,如果你是一个180cm的女生,体重110斤算是胖子吗?再想象一下,如果你是一个145cm的女生,即使体重只有 ...

减肥为什么那么难?因为,100个减肥的人中,有98个人都在乱搞,节食.吃减肥药.单一饮食.疯狂运动,这样的方法,怎么可能减肥成功! 想要真的瘦下来,就一定要筛选靠谱的减肥方法,避免走弯路.今天,轻妞就 ...

小编自进入机关单位后一直在办公室工作,经历了县市两级办公室工作环境,对如何做好办公室工作总结了七条经验之谈. 第一条,能说善写业务精湛.说写是基层办公室主任的基本功.说,在向领导和上级汇报工作时,能用 ...

都说减肥是"七分吃,三分练",由此可以看出,吃在减肥中占着最主要的位置,如果你想减肥成功,就必须控制好饮食. 人每天都要吃饭,但是你吃饭的方式真的正确吗? 在减肥中,吃饭的要求更加 ...

这里是丁香医生午间档栏目「减肥之路」第 42 期. 我们邀请了具有多年减肥指导经验的营养.运动医学等多领域专家,帮助大家少走弯路,更健康地瘦下来. 很多朋友都有不吃早饭的习惯,要么是睡懒觉没空吃,要么 ...

减肥成功的人,是真的很厉害. 1 很多人嘴上喊着要减肥,身体却很诚实地一天一天过去一丁点都没瘦. 列好了一系列减肥计划,比如第一天只吃黄瓜,第二天只吃鸡蛋,第三天只喝水.结果到了减肥第一天,黄瓜吃 ...

想要少吃一顿大餐很容易,但是想要减掉一斤肥肉却很难! 都说,减肥是和身上的肥肉做斗争的过程,其实,更多时候,减肥是和自己懒惰做斗争的过程,如果瘦下来,就是一次"整容"的过程,也是一 ...

中国临床营养网(lcyycc) 作者介绍郑西希北京协和医院临床医师毕业于协和医学院,公众号"西希营养学"创造者. 是一个有着一枚吃货的心和一个医生的学术控的医学女博士. 在临 ...

天的头条新闻:网红小冉抽脂感染去世--很多网友忍不住感叹:明明管住嘴.迈开腿就可以变瘦的,为什么非要"抽脂"? 话虽这么说,可是管不住嘴,迈不开腿,又想减肥,怎么办? 还是那句话, ...

网上到处都在宣传,身体是自己的,胖瘦完全应该遵从本心,这话真的正确吗? 越是涉世深,你才越会发现:如果,你改变不了这个世界,就只能改变自己,这个世界对于又瘦又好看的人,真的格外仁慈! 比如,你明明性格 ...

减肥成功的人，总结了11条减肥忠告，条条都是干货