你长胖的10个坏习惯 / 开普饭

「胖」不仅让我们看起来身材臃肿,还严重地威胁着我们的健康问题. <欧洲临床营养学杂志>刊发一项涉及109万人的研究显示:成年人每胖10斤,相应的心血管疾病死亡风险增加11%,心血管事件的发 ...

现在人们对自己的外在形象越来越重视, 因而加入减肥大军的人越来越多 . 的确肥胖不仅导致你个人形象魅力大减, 而且还会给身体带来许多危害,所以控制体重非常有必要 . 导致肥胖的原因有很多,除了少数特殊 ...

随着现代人生活状态的改变,运动习惯的缺乏,久坐,坐姿不良等成为了习惯,很多人都或多或少地发生了下肢的肥胖,整个人的身材变得不匀称.我们把上窄下宽的身材称之为梨型身材,如何解决下肢肥胖的梨型身材呢?这么 ...

作为正常人,每天的一日三餐都要吃各种主食,菜肴,还有的人喜欢吃一些水果等食物.其实,民以食为天这句话说得太对了,饮食和健康密不可分.不过,要想身体健康不生病,饮食习惯也是特别重要的.因此,如何正确吃饭 ...

很多朋友总是来问:想减肥,怕长胖,我到底应该少吃米饭,还是少吃肉呢? 一些人认为,肉的脂肪多,能量更高,减肥当然应该少吃肉,多吃素的. 另一些人认为,米饭是碳水化合物,容易消化吸收,转化成糖,更容易长 ...

最近,抱怨自己是"易胖体质"的人好多啊,还有人说,天气冷了,感觉基础代谢降低了,所以自己也就越来越胖了! 其实,冬天的身体,基础代谢比夏天是要高的,之所以胖,不是因为你的基础代谢降 ...

习惯是经过反复练习而形成的较为稳定的行为特征,好的习惯可以带来好的结果,而坏的习惯只能带来不好的结果.在许多时候,孩子的学习成绩不理想,就是由于有一些坏的习惯在作怪!这些图画出孩子学习中的10大坏习惯 ...

看到这个标题,有些朋友可能会觉得很奇怪,坏习惯怎么会让人更长寿呢?殊不知,下面这些"坏习惯"不仅能让中老年朋友更长寿,而且还能显年轻呢! 赶紧看看你中了几条,如果中了8条以上,那你 ...

俗话说"十胃九病",胃作为人体重要的消化器官,是非常容易得病的.你的胃病怎么来的,都是这些坏习惯导致的,想要命,别再一错再错啦! 可胃的健康,常常被我们认为是每个人的通病而忽视. ...

得了糖尿病必须把这些个坏的习惯改掉,这样血糖才能保持稳定达标. 1 .饮食不注意必须遵循:少吃多餐,多菜少饭,合理搭配.认真耐心的制定一份属于自己的饮食方案. 2 .不运动或者运动达不到要求我吃饭 ...

认识到并改正,坏习惯就不是坏习惯. 编者按:每位开发人员在自己的职业生涯.学习经历中,都会"开发"出一些坏习惯.在这篇文章中,作者向读者展示他自己有或是老也改不了的坏习惯. 他希望 ...

经常家长反映说,孩子的学习效果不理想.究其原因,其实可能是一些坏习惯在作怪!下面这10张思维导图,建议老师和家长都看看! 一.学习无计划学习上不明白自己要干什么.该干什么,总是让老师和家长在后面推着 ...

你长胖的10个坏习惯