居家瘦谭小军：减肥要少吃饭还是少吃肉？ / 开普饭

每逢佳节胖三斤!今天初七,春节假期即将进入尾声,吃饱喝足,估摸着你们也该把减肥瘦身这件事提上日程了."辛苦减肥好多年,年后回到减肥前",这是多少小伙伴在年后的心声....... 一 ...

女生不真的瘦一次,根本不知道自己原来可以那么美,也不知道自己的生活原来可以换一种样子! 很多人想减肥,又不知道应该怎么进行,今天,轻妞就帮大家整理了,关于减肥你最关心的15个问题,无论你是刚开始减肥, ...

大家在讨论减肥经验的时候,总会提到减肥的六字箴言--管住嘴.迈开腿. 从原理上来说,减肥需要胖友摄入的热量小于支出的热量,六字箴言的精髓是让我们更多去消耗热量,并且控制热量的摄入. 如果说管住嘴和迈开 ...

现在你的早餐都有什么? 对于减肥人士来说,一顿高质量的早餐非常关键. 但是由于早晨时间赶,大多数人往往来不及精心准备. 往往是2个包子+1杯甜豆浆,或者2块饼干,就把早餐糊弄了. 但这种胡乱吃的早餐, ...

网上一直传言说有这样一类食物,吃下去后人体把它暖到体温并消化吸收所消耗的能量已经大于它本身所带有的能量.这种食物会越吃越瘦,称为「负卡路里食物」. 苹果.芹菜.梨子.木瓜.海带等等都被归入这个类别.按 ...

中国人确实爱吃油.尤其是老一辈的人,做什么菜,都忍不住想多放点油. 油炸.爆炒就不用说了,甚至清蒸和凉拌,如果不放油,也总觉得缺了点滋味. 但随着健康意识的提升,现在大家对于油的选择也更加谨慎了. 每 ...

最近天气渐渐变热,想吃雪糕.想吃甜点成为了很多人的心声. 冰冰凉凉的奶油在口舌中化开,确实是夏日的一大享受. 但是,食品包装上的人造奶油.反式脂肪酸,几个大字却在时时刻刻提醒着你,这些东西千万不能吃. ...

不知道大家有没有发现,很多男性朋友在步入社会工作后就慢慢开始发福. 一开始可能还不太能看出来,但是越接近中年,腰围越是大得明显.啤酒肚.双下巴通通都出来了. 对比女性,男性的肥胖主要集中要腰腹部,形成 ...

要说现在最常见的慢性病,高血压绝对是其中之一.肥胖与高血压往往密切联系,甚至互为因果. 控制血压,能光靠吃药吗? 通过药物可以控制血压值,但这只是被动的. 想要恢复和保持健康,更重要的是要有健康的&q ...

泼彩法是种以泼墨法为基础,借用工笔花鸟画的"撞水"."撞色"二法,并从西画中吸取营养而创造出来的新技法.张大千.刘海粟是我国泼彩法造诣最高的大师,近现代中也涌现 ...

无论中西外种种画法.画派,在一幅画作前,赏静花听鸟鸣,是我们的直观常规感受,偏偏有这样一位泼彩水墨画家--谭小军,在他的画作里,你看到的是热烈奔放的花,一同走近谭小军的艺术世界,感受泼彩水墨下的别一番 ...

泼彩法是种以泼墨法为基础,借用工笔花鸟画的"撞水"."撞色"二法,并从西画中吸取营养而创造出来的新技法.张大千.刘海粟是我国泼彩法造诣最高的大师,近现代中也涌现 ...

居家瘦谭小军：减肥要少吃饭还是少吃肉？