居家瘦谭小军：有越吃越瘦的食物吗？“负卡路里食物”是否存在 / 开普饭

减肥中一定要多吃蔬果,一餐中蔬果所占的比例越高,整体的热量摄入就越少,道理非常简单,我们常为空间就那么大,吃了更多的热量的食物,就能少吃高热量的食物,达到减肥瘦身的目的. 一个成年人每日应该摄入300 ...

作者|chilam 编辑|叮咚叮lulu 减肥真是件越来越难的事儿了,一下班,我那群狐朋狗友变着法儿的骗我去增肥,还美其名曰拯救厌食症少女.寿司炸鸡螃蟹煲,火锅港式小烧烤,下肚之后追悔莫及.我真是纳闷 ...

来源 :人鱼线vs马甲线 , ID:ryx_mjx 人马妞觉得自己要疯魔了,大半夜的在某书上看尹正痛苦的吃减肥餐看得津津有味. 不过,翻了一下评论,发现人马妞并不孤独...... 尹正,从3月初入驻某 ...

很多朋友总是来问:想减肥,怕长胖,我到底应该少吃米饭,还是少吃肉呢? 一些人认为,肉的脂肪多,能量更高,减肥当然应该少吃肉,多吃素的. 另一些人认为,米饭是碳水化合物,容易消化吸收,转化成糖,更容易长 ...

中国人确实爱吃油.尤其是老一辈的人,做什么菜,都忍不住想多放点油. 油炸.爆炒就不用说了,甚至清蒸和凉拌,如果不放油,也总觉得缺了点滋味. 但随着健康意识的提升,现在大家对于油的选择也更加谨慎了. 每 ...

现在你的早餐都有什么? 对于减肥人士来说,一顿高质量的早餐非常关键. 但是由于早晨时间赶,大多数人往往来不及精心准备. 往往是2个包子+1杯甜豆浆,或者2块饼干,就把早餐糊弄了. 但这种胡乱吃的早餐, ...

最近天气渐渐变热,想吃雪糕.想吃甜点成为了很多人的心声. 冰冰凉凉的奶油在口舌中化开,确实是夏日的一大享受. 但是,食品包装上的人造奶油.反式脂肪酸,几个大字却在时时刻刻提醒着你,这些东西千万不能吃. ...

不知道大家有没有发现,很多男性朋友在步入社会工作后就慢慢开始发福. 一开始可能还不太能看出来,但是越接近中年,腰围越是大得明显.啤酒肚.双下巴通通都出来了. 对比女性,男性的肥胖主要集中要腰腹部,形成 ...

平时家里亲友聚会,经常可以看到各种各样的美味零食! 但是,但是,总有些人走心! 有些机智的人早有准备,买好了低脂低卡的零食,吃了也不怕长胖. 不过,值得思考的是,你看到的就真是是所看到的哪有吗?你买的 ...

专注科学健身饮食让你吃出好身材厨娘健身这篇文章不是教你如何节食,而是给出完全可行的行为准则(所有人都能做到),每天完成一个小目标,四周下来,你会发现不论是你的饮食习惯,或健康素质,以及身材管理都 ...

水果酸酸甜甜非常的可口,而且种类很多,可供选择的范围大,很多人都用水果来代替正餐,从而达到减肥的目的.但是这并不是一种靠谱的减肥方法,平日里可以把水果当零食吃,但是如果把水果当饭吃,不仅减不了肥,反而 ...

居家瘦谭小军：有越吃越瘦的食物吗？“负卡路里食物”是否存在