谭小军：高血压人群的减肥秘籍—管好腰围，你得这么做！ / 开普饭

文/羊城晚报全媒体记者林清清通讯员靳婷 "以往大家认为南方饮食习惯较清淡,实际上从2012年到2015年进行的高血压普查结果来看,全国的高血压患病率是23%,而广东是28%,已经高于全国 ...

人的血压是在不断变化的,同样高血压患者也是如此.那每天24小时究竟哪些时间血压易升高呢?除了依赖降压药之外还有什么能够控制血压升高的方法没有? 哪个时间血压容易升高? 在早上的6点到10点的这个时间段 ...

七月的到来,夏天才算是真正的到来了. 老婆从前一两个月的时候,就给我说想跟着我一起减肥. 我一直拖着没有答应. 原因就是我自己还没有减肥成功,带着老婆一起减肥的话,还是有困难的. 当自己真正的瘦下来后 ...

血液循环流动所需要的前期就是正常的血压,在多种的因素调节下,血压必须要保持正常的数值,这样才能够让各个组织的器官都可以获得充足的血量,如果血压过低或者是过高,这对于我们的身体来说都会造成一定的后果,那 ...

从国务院新闻办近期举行的<中国居民营养与慢性病状况报告(2020年)>(以下简称<报告>)发布会上获悉, 我国居民体格发育与营养不足问题持续改善,居民健康意识逐步增强,部分 ...

很多朋友总是来问:想减肥,怕长胖,我到底应该少吃米饭,还是少吃肉呢? 一些人认为,肉的脂肪多,能量更高,减肥当然应该少吃肉,多吃素的. 另一些人认为,米饭是碳水化合物,容易消化吸收,转化成糖,更容易长 ...

网上一直传言说有这样一类食物,吃下去后人体把它暖到体温并消化吸收所消耗的能量已经大于它本身所带有的能量.这种食物会越吃越瘦,称为「负卡路里食物」. 苹果.芹菜.梨子.木瓜.海带等等都被归入这个类别.按 ...

中国人确实爱吃油.尤其是老一辈的人,做什么菜,都忍不住想多放点油. 油炸.爆炒就不用说了,甚至清蒸和凉拌,如果不放油,也总觉得缺了点滋味. 但随着健康意识的提升,现在大家对于油的选择也更加谨慎了. 每 ...

最近天气渐渐变热,想吃雪糕.想吃甜点成为了很多人的心声. 冰冰凉凉的奶油在口舌中化开,确实是夏日的一大享受. 但是,食品包装上的人造奶油.反式脂肪酸,几个大字却在时时刻刻提醒着你,这些东西千万不能吃. ...

现在你的早餐都有什么? 对于减肥人士来说,一顿高质量的早餐非常关键. 但是由于早晨时间赶,大多数人往往来不及精心准备. 往往是2个包子+1杯甜豆浆,或者2块饼干,就把早餐糊弄了. 但这种胡乱吃的早餐, ...

不知道大家有没有发现,很多男性朋友在步入社会工作后就慢慢开始发福. 一开始可能还不太能看出来,但是越接近中年,腰围越是大得明显.啤酒肚.双下巴通通都出来了. 对比女性,男性的肥胖主要集中要腰腹部,形成 ...

泼彩法是种以泼墨法为基础,借用工笔花鸟画的"撞水"."撞色"二法,并从西画中吸取营养而创造出来的新技法.张大千.刘海粟是我国泼彩法造诣最高的大师,近现代中也涌现 ...

无论中西外种种画法.画派,在一幅画作前,赏静花听鸟鸣,是我们的直观常规感受,偏偏有这样一位泼彩水墨画家--谭小军,在他的画作里,你看到的是热烈奔放的花,一同走近谭小军的艺术世界,感受泼彩水墨下的别一番 ...

泼彩法是种以泼墨法为基础,借用工笔花鸟画的"撞水"."撞色"二法,并从西画中吸取营养而创造出来的新技法.张大千.刘海粟是我国泼彩法造诣最高的大师,近现代中也涌现 ...

谭小军：高血压人群的减肥秘籍—管好腰围，你得这么做！