睡懒觉的辩证法 / 开普饭

战国名医文挚对睡眠有自己独到的见解,他认为养生最重要的环节就是睡眠,因为无论人还是动物在睡眠的过程中,不仅会促进肠胃消化食物,而且还是人体排毒的关键所在. 所以睡眠才是养生的第一要务,如果睡眠不足或干 ...

阅客资讯 2021/07/07 10:27 有相关的研究发现,人的一生当中睡觉占据了1/3的时间,由此可以看得出来睡觉对于身体的重要性.每天保证良好的睡眠不仅可以让人精力充沛,同时还有助于提高身体的免 ...

山清水秀太阳高龚玥在那桃花盛开的地方龚玥古人云:养生三大事,一睡眠,二便利,三饮食,养生之道在于眠.将睡眠排在第一位,可见在古人看来,睡眠质量高低才是养生的首要标准.那晚上什么时间入眠最有利于 ...

暑假生活正式开始,不少家长也及时和小岛老师进行反馈,第一周的反馈信息是最多的,也是最平和的,家长的辅导热情高涨,关于暑假的各种问题也都在小岛老师这里得到了解答.第二周开始,家长的辅导热情减退,暑假计划 ...

来源:双鸭山科研小黑屋 <2018中国睡眠指数报告>将睡眠质量分为甜美区.舒适区.苦涩区.烦躁区.不眠区五个等级,数据显示,中国90后普遍睡在"苦涩区",睡眠指数均值为 ...

放假的中午,教室门外放着一个个皮箱,每一个都很快乐. 放假啊,不仅仅是学生高兴,老师们也很开心,忙忙碌碌半个月,终于要轻松一下了. 很多人开始规划自己的假期,或者说,等放假后,怎么都要好好睡个懒觉再说 ...

橘猫日常vlog

作者:Tom MacCormick 编译:云哥健身健美好比一场革命,不破不立.革命是要打碎一个旧世界,创造一个新世界.而健美爱好者熟知的"破坏-超量恢复"过程,也是"破 ...

你有多久没有在休息日的早上,迎着和煦的晨光,陪家人到茶楼开启一天其乐融融的时光了? 眷恋被窝的你,真的错过了太多的好时光. 对于许多海南家庭而言,一家人一起喝早茶,是颇具有仪式感的家庭聚餐形式. 常常 ...

北京厚朴中医今天以下文章来源于厚朴网络课程服务,作者筑基班学工部厚朴网络课程服务普及中医知识,服务学员我再也不想睡懒觉了贡敏华 | 筑基班三期周日早晨,没有和以往一样早起,放松地睡了个懒觉 ...

随着工作的不断加剧,很多人喜欢在双休日睡懒觉,觉得这样能够将平时不够的睡眠补回来,但其实,保持良好的生物钟比睡懒觉更健康,因为睡懒觉可能带来不少疾病. 风险1:中风和糖尿病美国的研究人员在对9万多名 ...

洗了一个澡,看了一场电影,吃了一顿午餐-- 假使你觉得快活,并非都是因为澡洗得干净了,电影演得好看了,或是菜合你的口味了,主要是因为你的心上没有挂碍了. 这雨下得带劲儿,白天"期期艾艾&qu ...

一日之计在于晨,叫醒我们的不是闹钟,而是冒着热气的早餐.要想工作做得好,早餐必须要吃好. 不搜不知道,在广州,除了广东的特色早餐,还能吃到各国的早餐,如果你也感兴趣,赶紧收好这份<全国早餐地图& ...

睡懒觉的辩证法