9月份的跑量，全年的转折点 / 开普饭

5月11日,国家统计局公布了第七次全国人口普查主要数据.其中,60岁以上的人口有2.6亿人,占比18.7%,而65岁以上的比重则为13.5%. 可见,我国老龄人口不仅规模庞大,老龄化进程也在加快. 衰 ...

发掘力量最深处,点击关注 On Running <问二月>虎走刚拆封,新款靓跑服.晨起雾霾散,能跑一圈无? 二月,一个神奇的月份,因为: 二月是最短的一个月, 工作是最少的一个月, 开支是 ...

发掘力量最深处,点击关注 On Running 对跑步新手而言,马拉松需要能力可能够了,跑步需要的结实程度却可能还不足,结实,很耗费时间. 2021年5月,赛事复苏,跑者复苏,资深跑者被赛事激活,重新 ...

点击加载图片撰文/柳条来源:马拉松助手跑步被公认为是最健康的运动之一.对于很多跑者来说,去跑步就是为了健康,不仅是身体的锻炼,还有内心的修行. 特别是这几年马拉松赛事在中国太火了,吸引了很多人加入 ...

耐力是指运动时,长时间持续一定强度运动的能力.每个运动项目对耐力需求量各不相同.其中,我们进行能量消耗大的运动(运动强度大,时间长)时,耐力就成了体能要素中非常重要的一个因素. 耐力大致可以划分为肌肉 ...

跑步被公认为是最健康的运动之一.对于很多跑者来说,去跑步就是为了健康,不仅是身体的锻炼,还有内心的修行. 然而跑着跑着,人们就忘了当初跑步为了什么.迷恋配速和跑量,在追求PB的道路上一去不复返. 然而 ...

地盘说随着调控力度的不断加大,市场发生着诸多微妙的变化,在企业应对市场战略方面就该随之做出必要的调整. 最近,几个项目都以相对较低的价格开盘,一时成为吸睛的话题.这一系列动作让消费者觉得不可思议的同 ...

地盘说对于当下的房地产市场,不同的人,不同的企业,不同的媒体有不同的认识. 最近,一家郑州的自媒体就很不识趣地做出了一些不当行为,得不偿失. ■ 撰文 |汪达舒 ☞ <地盘>特邀评论人 ...

漫步彩云之南 14篇原创内容公众号撰文/柳条来源:马拉松助手跑步被公认为是最健康的运动之一.对于很多跑者来说,去跑步就是为了健康,不仅是身体的锻炼,还有内心的修行. 特别是这几年马拉松赛事在中 ...

很多人都希望能够在一段时间的慢跑之后,增加自己的跑量.然而增加运动强度也意味着受伤风险的增加.如何安全地增加自己的跑量呢?这是一个技术活,来不得半点马虎哦. 当你改变原有的跑步习惯,无论是增加里程还是 ...

9月份的跑量，全年的转折点