不是控制饮食就能变瘦吗，可为什么明明吃很少，却瘦不下来呢 / 开普饭

三分练,七分吃,总觉得少吃就能瘦,但是就是不瘦,到底怎么回事? 如果你也遇到了这样的情况,可以看下自己是否出现了如下几种情况,这才是根本原因. 1.吃得太少了控制饮食就是少吃吗?少吃.轻断食 .节食 ...

马上就要过年了,你是想胖胖的过年,还是想要瘦20斤再过年? 减肥迫在眉睫,为了能让大家尽快的瘦下来,避免过一个"肥"年,轻妞帮大家整理了一些tips,让你不运动,仅仅靠吃,也能养成 ...

减肥难吗?不难,每天少吃一点儿,然后迈开腿,体重就会往下掉了. 可是,在这个过程,某一天你会发现,当自己离目标越来越近的时候,怎么体重像"定海神针"一样?卡在那里一动不动? 如果你 ...

如果你正在减肥,还不知道"基础代谢"这个概念,可要吃大亏的. 所谓减肥,就是消耗多余热量,其公式是这样的. 摄入的热量-基础代谢-消耗的热量=燃烧的热量摄入热量很简单,就是我们的 ...

"有没有简单快速的变瘦方法?" 你别不信还真有,不运动不挨饿也能快速变瘦--生酮饮食. 关于生酮饮食减肥法,相信不少小伙伴都略知一二,最直观的印象就是"狂吃肉还能减肥&q ...

减肥是个系统化的工程,不光要瘦下来,还要有能力将身材常年维持在一个状态. 所以,减肥不仅仅是减肥,更是重新养成健康生活习惯的过程. 那么问题来了:为什么减肥总是反弹呢?变瘦了,又胖回去?讨论减肥反弹的 ...

发现很多朋友减肥时会遇到这种问题: 努力控制饮食,顿顿只吃几棵水煮菜+一点点白饭.瘦是瘦了,但是减得很艰难. 过一段时间后,减掉的体重很容易又加回来,甚至比原来更胖了. 明明身边的瘦子吃得比自己多,为 ...

大噶晚上好! 6 月到了,你在 3 月立的 flag 倒了吗?6 月的你,是徒伤悲,还是很得意? 有没有人和 K酱一样,一直都在控制饮食,每顿吃得也不多,但就是减不下来? 热量缺口,这个被我们的营养 ...

[导读]偏瘦的备孕妈妈往往缺乏营养,如果缺乏营养就会导致卵子活力降低,月经不规律,不利于受孕. 偏瘦的备孕妈妈往往缺乏营养,如果缺乏营养就会导致卵子活力降低,月经不规律,不利于受孕.孕前营养不良还会影 ...

今年的7月三伏天是有史以来最长三伏天,长达29天黄色高温天气.俗话说"小暑大暑,上蒸下煮",小暑到来,雨水增多气温升高,容易影响人们的食欲,饮食要适当清淡,有所节制,食物多以冬瓜. ...

长假过后,你的早餐都有按时吃吗? 最近有研究显示,早餐其实是有最佳的食用时间的.早餐吃得晚,全天的血糖都会受影响. 而血糖的稳定又跟我们减肥.健康等紧密相关. 各位上班族.学生党,你们还敢忽略早餐吗? ...

所有人都有可能患上癌症,特别是男性朋友,患癌的几率大大高于女性,据国家癌症中心统计,我国男性预计癌症发病率为234.9/10万,女性只有168.7/10万.那么,为什么会产生这种不同呢?这与男性不健康 ...

随着年纪的增长,随着肌肉流失,身体精力大不如前,很多人不可避免地会发胖.平时没有注意运动锻炼.没有管理好饮食,那么这种肥胖是不可逆转的,而肥胖疾病也会跟随着粗细. 其实,好身材可以吃出来,如何控制饮食 ...

减肥的人都知道,合理控制卡路里摄入可以让身体产生热量缺口,促进体脂率下降,有助于身材瘦下来. 因此,很多人会选择节食减肥.但是,错误的节食方法容易让你越减越肥,还会伤害身体健康. 有的人会跳过早餐,以 ...

不是控制饮食就能变瘦吗，可为什么明明吃很少，却瘦不下来呢