远离手机，健康睡眠 / 开普饭

家长与孩子似乎都在"抱怨"手机.家长苦恼孩子沉迷于手机与网络游戏,担心被不良信息所伤害,担心孩子直线下降的视力,更担心手机对孩子的学业造成不可逆转的影响.孩子抱怨父母总是无时无刻不 ...

失眠是非常常见的一种睡眠障碍,虽说中老年人群更容易出现失眠症,实际失眠的发病并不局限于年龄,任何年龄段的人都可能会受到失眠的侵害.尽管有合适的睡眠时机,翻来覆去仍是睡不着觉,导致睡眠质量下降,睡醒后依 ...

做梦其实就有点像看电影,非常有趣,有时候甚至可以凭借意志影响梦境走向,就像是在把控游戏角色一般.做梦有时甚至能帮助你解决日思夜想的难题.人类的睡眠可以分为慢波和快波两种时相.睡眠深度不一样,所以做梦情 ...

生活中很多人对手机依赖,一会儿不玩手机就浑身不自在,总是感觉会错过很多重要的信息,殊不知依赖手机有健康隐患,在长时间使用手机之后屏幕光线的刺激或者总是保持某些姿势,都在无形中影响着健康,因此,要了解睡 ...

现在问一问大家在睡前会做什么事情,相信很多人都会异口同声地说玩手机.确实手机成为了我们生活的一部分,缺了它,感觉生活都少了一种味道,所以看一看现在的人,不管是站着,还是坐着,只要有一点点时间都会把手机 ...

作者:兔子责编:寇建超排版:王落尘当前,许多青少年将观看各种电子媒体作为他们最喜欢的休闲方式.相信你肯定会在睡觉前使用手机浏览新闻,刷短视频或者与亲人朋友聊天.但是,你有没有发现,在长时间玩手机 ...

手机能不能带进学校, 孩子的睡眠时间如何保障, 作业写不完怎么办, 课外阅读些什么, 体育锻炼该怎么落实? -- 这些问题关系中小学生健康成长, 也受到广大家长们的普遍关心. 2021年,教育部针对这 ...

手机放进它的庇护所 LoomyLoomy,化身助你健康睡眠的智能闹钟. 通过减少屏幕使用时间,养成良好的睡眠习惯. 蓝牙连接后,可以在手机应用程序中设置一系列参数,包括睡眠的时间和氛围灯. 将智能手机 ...

睡眠是一个复杂的生理过程,也是人的生命不可或缺的生理过程.睡眠的好坏与人们的健康密切相关,睡眠障碍是很多疾病的重要诱发因素,大量研究与临床实践都证明,睡眠障碍与人的心理障碍.精神疾病互为因果.人的一生 ...

远离亚健康足底按摩常按4个穴位更轻松益延寿2021-05-10 17:50:40 失眠.多梦.吃饭不香.身体疲乏.记忆力减退请注意,这些都是亚健康的表现.如果你有以上亚健康的表现,或者有心脏.颈椎 ...

八个增强免疫功能,远离亚健康的小细节! 1.每天早上喝一杯酸奶--减少泌尿系统感染的危险,提高机体免疫力和抗病能力: 2.每天坚持吃少量的大蒜--有助于增强免疫力,也有助于预防心脏病: 3.每天尽量多 ...

手机为什么是「睡眠杀手」? 你的计划是:今晚绝对不熬夜了,10:30洗好上床,玩半个小时手机就睡觉. 现实却是:10:30准时上床了,11:00玩手机,11:30玩手机,12:00过了,又是一个熬夜的 ...

写在前面有研究报告显示,中国网民人均每日使用手机时长高达5小时.手机几乎成为了我们身体的一部分.然而大部分人都意识不到,对手机成瘾会给自己工作.生活带来多大的负面影响.今天这篇文章,请低头族必看. ...

远离手机，健康睡眠