炼气妙法“揉玉环”：能迅速聚集真气，充实丹田，真气可运可收！ / 开普饭

这一篇是讲玉环桩的"玉虚呈华",以及"金风返真"二式的修炼. "玉虚呈华"是双手前推,以自身气力为准,自然推出.刚开始时,因为气血不足,推到 ...

爱太极尚自然乐健康享生活今天为大家推荐一个简单却流传了千年的养脾胃妙法--揉腹. 药王孙思邈以「食后行百步,常以手摩腹」作为自己的益寿之道. 腹者,生之本.腹部是五脏六腑所居之处,肝.脾. ...

玉环穴,即现今通常指的下丹田部位,是一个极其重要的穴位,它的具体位置在脐后命门前,心下,会阴上,其中空悬一穴,即玉环穴.玉环穴是产生元气的场所,诚结丹之田,故名丹田( 下丹田) ,古丹道家入手即练这个 ...

混元坐:真气抟聚法之一混元坐为最合理的高级静功,是抟聚真气.提高功力.积精全神的有效方法,且易学易练,功效显著. 方法:正身端坐.下颌微收,两手十指交叉,右手锻炼时正身端坐.下颌微收,两 ...

修道要性命双修,要利别人,乐自己,坚决走正道.重德为本就是正道的基础.修命以炼气为本,修性以明心为本. "道在性命,德在功行,经在致用."儒释道的经典里都有性命修炼精要.紫阳真人& ...

少林行气十三势专栏气功养生作者:武艺堂 ¥35 185人已购查看少林行气十三势,系清朝大侠张酒海所传的少林内功之张酒海传张恒庆,何玉山老师则是再传弟子.本功法的拳式,与其它少林拳术有相似 ...

初学练气功者都想尽快练出丹田气.丹田练气的方法很多,这里就不一一列举了,结合本人的练功经验和体会.本功法很适合初学者,得气快,气感强烈. 准备一杯热开水放在桌上,水温不要太热以防烫嘴,大约五十到六十度 ...

功理:将宇宙间的真气聚集到下丹田,聚集到一定程度,将会出现自发冲关(一股真气流由会阴出发,经尾.夹脊.玉枕三关,进入泥丸),打通任督. 功法:全身放松,坐立皆可,两目交并,定神看前方一点(可在一米远的 ...

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炼气妙法“揉玉环”：能迅速聚集真气，充实丹田，真气可运可收！