全球公认的减肥大敌！这5种高糖食物越吃越胖！你还在吃吗？ / 开普饭

想减肥,到底应该只吃三餐还是少吃多餐? 减肥应该怎么吃,一直是个热门话题,现在大家不仅关注应该吃什么,更想知道应该什么时候吃.按照什么规律吃. 我们都知道,减肥的关键,在于每天能够制造能量缺口,摄入的 ...

中国临床营养网(lcyycc) 作者介绍 Oria Xie(谢丽凤 ) 加拿大注册营养师研究糖尿病1型营养教育以及改善加拿大麦吉尔人类营养系学士,加拿大蒙特利尔大学生物医疗系硕士,加拿大麦吉尔人类 ...

很多稍微胖点的朋友或者是家人,看见自己不满意的体重的时候,就想着怎么让自己的体重蹭蹭的下降.其实减肥与饮食有很大关系的,只要控制好饮食就能得到很好的减肥效果.那么平时应该注意些什么呢?下面就一起来看一 ...

近年来,随着人们对健康体重的不断追求,代餐食品逐渐成为了减肥人群的"新宠".越来越多的代餐食品打着代替餐食的旗号占据了市场,但是各种各样的代餐食品,真的可以完全代替正常的一日三餐吗 ...

减肥最理想的状态,就是通过饮食来提高基础代谢. 基础代谢提高了,即使不运动,也能消耗更多的热量,帮你维持身材,并且保证不反弹. 今天,轻妞就来分享20种通过饮食,改善代谢,加速减肥,养成易瘦体质的方法 ...

糖尿病在我们日常生活中是很常见的,我国的糖尿病患者已经超过一亿人数,该病在中老年人之中非常流行,但也有很多年轻人也患上了糖尿病. 该病是一种代谢性疾病,其中高血糖是糖尿病患者的主要标志,所以想要治疗糖 ...

比起高血糖,血糖出现大幅度的波动,才是糖友应该避免的."少食多餐"就是一个有效的解决方法. "多餐"是指多吃几顿,或在两餐之间加上一次副餐,既可以降低药物作用高 ...

有的人不明白,为什么自己的饮食明明也没有多大的改变,可是随着年龄的增长,身材却容易发福变胖?这主要就是随着年龄的增长,个人的代谢逐渐下降,身体就容易热量过剩.就算我们保持着原有的饮食习惯,可是当身体代 ...

虽然不是说减肥就一定能变漂亮,但是胖着肯定跟漂亮无缘!最靠谱的减肥方法,一定是饮食.运动和生活习惯的改善,其中有17个生活习惯,是全球都公认最能帮助减肥的,每一条都是从实践中得来,想要瘦到90斤,一条 ...

现在很多人都喜欢在家里养一些花,有条件的还会打造一个属于自己的小花园,种花种草种点菜,小日子过得美美哒,养花这件事,真的是越养越喜欢,越养越想扩大规模,老花匠发愁的是,很多品种的花没地方种,而新手发愁 ...

前几天去参加孩子的开学典礼,基本都是同龄人的家长们,看起来年纪差距就很大,那么究竟是为什么呢?都说岁月催人老,其实不仅岁月是把杀猪刀,不良的饮食习惯,生活习惯,也会变成"杀猪刀". ...

糖尿病人既要吃的健康,也要吃的好才行,整天饿着肚子也不是回事.所以大家要学会吃,学会换着样吃,不能太死板,这样每天才会高兴.下面为大家介绍几款平时餐桌上常备的食材,不光吃了不升血糖,还对降糖的稳定有作 ...

糖尿病是一种与生活方式密切相关的慢性代谢性疾病,因此,得病后,"怎么吃,能吃什么,既营养又控糖"是糖友最关心的问题.为此,总结了这份<适合糖尿病人吃的十一大食物清单>, ...

在目前的医学上,还是无法完全阐明类风湿关节炎的发病机制到底是什么.但很多人都是认为它与高血压.糖尿病相似,都是在遗传易感的基础上,由外界因素导致的一种疾病.而类风湿性关节炎除了与遗传因素有关,它还是一 ...

在需要外套的季节,内搭的选择对整体气质感和高级感,具有很大的影响,一款厚重且低俗的内搭,会让整个人看起来都显胖还土气.而一款合适的气质内搭不仅能使上身显瘦利落,更是在色彩上提升整体美感,今天小编就跟大 ...

全球公认的减肥大敌！这5种高糖食物越吃越胖！你还在吃吗？