过度训练综合症，很多人都有哇！ / 开普饭

相信很多跑者跑步时会经常遇到这种情况--跑起来身体发沉.心率偏快.呼吸很喘,不得劲儿. 总的来说,就是表现为同等配速下自己感觉更累,也更容易疲劳,那么遇到这种情况,能不能跑?该不该跑呢? 如果继续坚持 ...

消除脑力疲劳法:科学地使用大脑,设法提高用脑效率,适当参加体育锻炼和文娱活动,积极休息.如果是心理疲劳,千万不要滥用镇静剂.安眠药等,应找出引起感情忧郁的原因,并求得解脱,使心理恢复平衡.对于病理性疲 ...

有好多患者问华子关于阿司匹林的问题,有人问自己有高血压,是不是要吃阿司匹林?有人问,自己有高血脂,是不是应该吃些阿司匹林?还有人问,自己60岁了,是不是到了该吃阿司匹林的年纪? 华子告诉他们,先别急着 ...

髋关节疼痛,很多人都漏诊了这种疾病--髋关节撞击综合症很多人出现了髋关节疼痛,去医院拍片发现不是股骨头坏死,就会觉得没事了,就连很多医生都会认为问题不大,可能就是滑膜炎.其实不然!!! 有相当一部分 ...

我们先来看一个很多人在训犬初期都会遇到的场景. 你正在训练狗狗"坐下",虽然按照教程里的步骤,但狗狗的眼睛总是盯着别的地方,脑袋也转来转去,甚至在地上打滚,偶尔还叫两声,但就是不搭 ...

大家都知道,食盐摄入过多容易诱发高血压,主要是因为里面的钠离子. 但不是说做饭时少放点盐就万事大吉了,还有许多其他食物中也含有较多的钠,它们同样是诱发高血压的元凶. 钠从哪里来? 除了食盐外,我们吃的 ...

中一医公众号了解更多中医养生知识! 在中医专家看来,小腿健康的重要性早已超过了它本身的支撑作用.小腿连着肝脑心,但是很多人都不重视,惹来一身病!现在看看还不晚. 在中医专家看来,在我们的身体上,小 ...

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如果可以评选出一个春夏最受欢迎外套榜,那么风衣一定会榜上有名.风衣作为时尚界经典不败的百搭黄金单品,深受各路时尚潮人们和明星们的拥趸.而在日常生活中,风衣也同样具有着极高的搭配性,可谓人手一件. 但是 ...

过度训练综合症，很多人都有哇！