解剖知识 | 肩颈疼痛之斜方肌
相关推荐
-
10分钟，增粗增大手臂肩膀肌肉！告别窄肩，细弱手臂！
10分钟，增粗增大手臂肩膀肌肉！告别窄肩，细弱手臂！
-
筋膜与慢性肩痛
肩部劳损是什么回事? 肩部劳损是一种重复性运动障碍 (RMD),是由太多不间断的重复活动或动作.不自然或笨拙的动作,如扭转手臂或手腕.过度用力.不正确的姿势或肌肉疲劳引起的. 日积月累,肌肉变得不平衡 ...
-
解剖知识 | 肩颈疼痛之斜方肌（二）
以左边为例.首先进行的是筋膜球的滚动松解.在这里需要松解三个区域:第一松解点位于肩颈交界处:第二个松解点位于脊柱与肩胛骨中间的某个位置:第三个松解点位于头颈交界处,也就是寰枕关节和寰枢关节.在练习的时 ...
-
10张精准拉伸解剖图，“肩颈疼痛”这样练就对了！
你是否有过这样的体验?肩颈疼痛,让师傅按摩完肩颈,人觉得通体舒畅,可过不了几天,肩颈却又再度疲累.僵硬.酸痛. 你可能会问,该如何解决这样的循环呢?答案很简单!精准拉伸,科学练习,建立肌肉的弹性,才能 ...
-
10张精准拉伸解剖图，告别肩颈疼痛！
今天,跟大家分享10张"肩颈"精准拉伸解剖图,肩颈疼痛这样练就对了! 动作1: 动作2: 动作3: 动作4: 7月25日广州站中医小儿推拿保健师培训班--点击查看 动作5: 动作6 ...
-
Get ! 三个动作测肩颈加上五个小动作缓解肩颈疼痛！
随着年龄增长, 关节灵活度.肌肉弹性大不如前, 肩膀随之退化. 计仔君和大家一起来做3个动作, 测测自己的肩膀是否退化了? 三个动作测试肩颈好不好 从肩膀酸胀,到脖子僵硬,总感觉肩膀隐隐发冷,胳膊抬起 ...
-
分享5个实用小方法，缓解肩颈疼痛
最近身边很多人跟我反馈肩颈疼痛.的确,现代人久坐办公室,或是长期处于同样姿势下,气血就容易淤滞,板结. 中医说:"不通则痛,不荣则痛",气血堵住,不能够濡养筋脉,自然就会引发颈部僵 ...
-
颈椎病——肩颈疼痛不适，手臂麻木，头晕头...
颈椎病--肩颈疼痛不适,手臂麻木,头晕头痛,如你属寒湿瘀阻,建议内服+外用中成药,改善更好 颈椎病,主要病机为寒湿瘀阻引起,常表现为上肢麻木,肩颈疼痛,头晕头痛,肩背痛等症状,治疗方面,建议内服+外用 ...
-
民间偏方-羌活葛根酒（调理肩颈疼痛效果好）
配方: 羌活30g,桂枝30g,白芍30g,柴葛根30g,制川乌20g,元胡20g,制没药20g,土鳖虫20g,木香15g,狗脊20g,威灵仙20g,蜈蚣3条. 制法: 将上述药物饮片加白酒2500m ...
-
肩颈疼痛久治不愈，艾灸这些穴位可有效缓解
现如今,颈肩部慢性疼痛问题是多数现代人的"标配",一旦惹上,轻则颈椎肩胛骨周围痛.酸.胀,重则上肢麻痛.头晕头痛天旋地转,甚至还会引起心慌胸闷恶心呕吐等问题. 经常有朋友咨询说,艾 ...
-
肩颈疼痛久治不愈，艾灸这些穴位可有效缓解！
现如今,颈肩部慢性疼痛问题是多数现代人的"标配",一旦惹上,轻则颈椎肩胛骨周围痛.酸.胀,重则上肢麻痛.头晕头痛天旋地转,甚至还会引起心慌胸闷恶心呕吐等问题. 经常有朋友咨询说,艾 ...