孙俪、吴昕这些女明星吹爆的减肥法，多是「骗人」的！ / 开普饭

很多人天天嘴上说着要减脂,但是往往都坚持不了多久,这也是因为对于减脂的认知不够深刻,今天,就来和大家分享一些减脂的知识. 1.控制热量与脂肪.要注意食物的热量,在膳食中应减少些肥腻的食物. 2.饮食要 ...

细长的美腿是很多女生的追求,而现实生活中,很多女孩的双腿都会比较粗壮,这让穿起裤子.裙子显得不太好看. 早期关注过快乐大本营吴昕的人都知道,以前吴昕的腿是如同大象腿一样粗壮的,而现在吴昕的双腿是很细长 ...

作者:吴佳(注册营养师)范志红红烧排骨.奶酪蛋糕.麻辣火锅.烤串.冰淇淋--说到减肥不能吃的食物,每个人都能列举出一堆.就是这些诸多的「不能吃」,让减肥成了考验人们意志力的事情. 近几年,一种号称不 ...

*仅供医学专业人士阅读参考面包和馒头,到底谁是相对更健康的选择? 这些年,大家对「面包」这种舶来主食的热情日益高涨,尤其是全麦面包,更是被很多人列为了「减脂必备」. 相比之下,馒头--这种来自中国的 ...

后台经常有小伙伴问:有没有什么减肥方法,瘦下来的速度快,还特别容易坚持的? 对于这类的问题,轻妞的统一回答:调整生活习惯,提高基础代谢! 01.什么是基础代谢? 减肥的唯一真理,就是保持热量摄入< ...

接着上一篇<秘密>系列1,这一篇再续写<秘密>情缘,因为秘密在我们生活中无处不在,如影随行.但太多人却不知道日常生活中如何运用好它,让自己的生命质量更上一层楼.相反的,往往背道 ...

郑州市中心医院是一所集医疗.教学.科研.预防保健为一体的综合性三级甲等医院.2016年成立郑州市中心医院医疗集团,拥有6个国家级诊疗中心,4个河南省医学重点学科,6个河南省医学重点培育学科,4个郑州市 ...

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给大家介绍一个我原创的饮食减肥方案,模块化饮食减肥法,收录在<我的最后一本减肥书>. 关于表格和模块化饮食的图片,可以关注微信公众号<健身云知道>,发送"图片&quo ...

孙俪、吴昕这些女明星吹爆的减肥法，多是「骗人」的！