睡太早！会增加20%的心血管疾病风险，增加40%的死亡风险 / 开普饭

早点睡!早点睡! 我们经常能听到这样的嘱咐,可是这个早点睡,主要是诊断那些熬夜的人所说.因为我们知道熬夜对身体不好,会增加高血压.高脂血症.糖尿病.肥胖.心脑血管疾病,甚至猝死的风险. 所以大部分人知 ...

一家四口,每个人的作息习惯都不一样. 老陈是个程序员,每天加班加点,属于晚上不能睡,早上起不来的典型人员,也是所谓的心梗高发人群. 而陈太太呢,一个杂志社的小编辑,每天早九晚五,晚上不到九点就睡下了. ...

睡眠是人体的一种修复过程,可以恢复精神和解除疲劳.人的一生中,大约三分之一的时间是在睡眠中度过,良好的睡眠是国际社会公认的三项健康标准之一,而睡眠时间过短.过长或睡眠不佳均会影响健康. 早期的研究表明 ...

有一种食材千变万化,融入各大菜系,也融入广大百姓的每日生活,它就是--鸡蛋. 在网络上搜索"鸡蛋",人们最关注的莫过于各式各样的做法. 但是鸡蛋的胆固醇含量较高,也因此备受争议,有 ...

晚上睡多久直接影响你能活多久.成年人睡眠时间在6.5-7.4小时之间,死亡率最低,而少于4.5小时或高于9.4小时,死亡率明显增高. 美国加州大学圣地亚哥药学院和美国癌症学会花了六年时间对100万名年 ...

我们常说"小酌怡情",酒场上常用的劝酒词包括"适当饮酒,有助于健康"."红酒可以抗癌"."适当饮酒可以软化血管"等等.但 ...

2019冠状病毒病(Covid-19)可能对心血管疾病患者的影响更严重.而且,就心血管疾病治疗药物而言,如血管紧张素转换酶(angiotensin-converting-enzyme, ACE)抑制剂 ...

一家四口,每个人的作息习惯都不一样. 老陈是个程序员,每天加班加点,属于晚上不能睡,早上起不来的典型人员,也是所谓的心梗高发人群. 而陈太太呢,一个杂志社的小编辑,每天早九晚五,晚上不到九点就睡下了. ...

睡午觉可以说是中国人的一项传统艺能,从幼儿园开始,小朋友们中午就被强制午休;公司白领更是要在中午小憩,借此保证下午的工作效率. 同样,午睡在世界其他地方也很流行,保持健康的午睡习惯被认为是一个人健康的 ...

大家好我是指尖,之前正式服的几次更新,都有对英雄的平衡调整,但是少数玩家喜欢玩的达摩却一直没有能够落实,体验服之前对达摩大招的推人距离进行了提升,很多人也都期待着能够上线,然而过了这么久,依然没有上线 ...

睡太早！会增加20%的心血管疾病风险，增加40%的死亡风险