秋天，主食要粗细结合，小饼这么做，简单省事口味好，松软又营养 / 开普饭

早餐不需要手忙脚乱,教大家一个简单的卷饼做法,可以很百变,我用的是褐麦粉做的,所以颜色是有点棕棕的.不喜欢吃褐麦的可以用普通的白面粉,或者掺点自己喜欢的粗粮粉,成品里也可以卷上自己喜欢的馅料,或者生菜 ...

现在是一个讲究养生的社会,米饭能饱腹,但是却不是最健康的,想要养生还是得多吃粗粮.可是,吃粗粮也有禁忌,你到底会吃粗粮吗? 常吃粗粮真的能减肥? 粗粮又被称之为膳食纤维,这种物质具有很好的清理肠胃的功 ...

随着现在的人工作越来越忙碌,大多数人早已忽视了早餐,要么简单的吃点面包,要么买点豆浆油条.这种吃法让大家能够有着饱腹感,却无法拥有营养健康.久而久之,也让大家变得毫无食欲,早餐不知吃什么.在难得的假期 ...

饭友感慨,国庆假期里大吃二喝的居然没胖一斤!生活真是:太美好! 各种烤肉加烧鱼,还有大饼子的造,看来粗粮或者优质蛋白,吃对了是不会让人快速增重的. 曾经瘦身不易,有多少人,减肥的成功在于不吃碳水,甚至 ...

这款早餐简单味美,粗细搭配,孩子三天两头点名要吃.孩子放假在家,虽然没上班,早餐也是天天变着花样,而这一款早餐简单味美,有主食.有粗粮.水果,粗细搭配,有香甜味美的松饼,也有爽口开胃的水果沙拉,丰富多 ...

刚刚过完年,油腻的东西吃的太多,食谱从大鱼大肉,逐渐变得清淡起来. 每天步数不过百,吃的多动得少,腰就都粗了一圈,不仅身材圆润,还给肠胃增加了不小的压力,胃里积食.消化不良.便秘都找上门来. 平时吃的 ...

早餐怎么吃营养美味还节省时间?很多妈妈给出的答案是:鸡蛋饼. 不过想要蛋白质.维生素.碳水化合物三大营养素齐备,还要看今天这个鸡蛋饼的升级加强版--鸡肉燕麦小方. 煎好后色泽金黄诱人,有肉有菜有主食, ...

水果小饼特别做法,又酥又糯,营养丰富香甜味美,吃一次就忘不掉水果小饼特别做法,又酥又糯,营养丰富香甜味美,吃一次就忘不掉

剩米饭很多时候就知道炒蛋炒饭.煮粥,有没有想把它做成早餐饼呢?营养又美味,孩子也爱吃.喜欢的可以试试,做法简单,一看就会.喜欢荷妈美食的视频,记得点赞关注哦!

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红豆人人都爱吃,红豆馅又甜又香大家更爱吃,小编自己也买过不少,也吃了不少,各种牌子的都买过,也用买的红豆馅做过各种甜品送给朋友,不爱吃甜食的朋友会感觉太甜太腻,偶尔吃一次还好. 自己做红豆馅其实并不复 ...

秋天，主食要粗细结合，小饼这么做，简单省事口味好，松软又营养