改善关节灵活性，试试关节牵伸术 / 开普饭

Photo by antas singh from Pexels 越来越多的跑者跑完步后,利用瑜伽垫,滚轴,对照着各种拉伸的视频和gif,认认真真的花上半个小时或者更多来做拉伸. 但好像很少有人,会认 ...

您在尝试改善自己的灵活性吗?所以您做牵伸练习?很好.您使用软组织疗法?也很好.但现在,是时候用到这个行之有效的技术--关节牵伸术,来改善您的关节的功能了. 关节牵伸是一种和灵活性相关的技术,我们可以将 ...

华图康复推荐搜索特殊检查康复招聘康复资讯康复治疗随着医疗技术的提高,脑卒中的死亡率逐渐下降,但是存活下来的人却留下了各种关节活动障碍.为帮助患者更好的回归家庭和参与社会,康复中常用到的关节活 ...

▼医学指导: 广东省中医院风湿免疫科黄闰月教授类风湿关节炎是一种慢性.对称性多关节病变为特征的自身免疫性疾病,属中医"痹证"范畴.西医治疗类风湿关节炎多采用非甾体抗炎药.糖皮质 ...

你是否偶尔感觉膝关节活动不畅.行走时感觉膝关节被卡住.下蹲后起身无力.下上楼费力且疼痛?如果有,你的膝关节半月板可能已经产生损伤.膝关节半月板损伤比较常见,但是并非每个人都了解其症状,无法做出准确判断 ...

对于所有的健身者拉伸必不可少拉伸则是一项放松.自然, 非竞争的运动. 既可以作为其他运动前后的补充, 也可以单独的进行. 在过程中依据每个人的具体情况进行调节, 不必拘于某种准则. 分享一组针对于 ...

很多人可能没有注意到,无论是去打高尔夫.还是在厨房做饭.甚至是开车,在这些活动中腕关节的灵活性都是非常重要的.所以在接下来的文章中将会向大家介绍一些维持腕关节健康和增加其灵活性的训练方法. 一.为什么 ...

一.王玉生的" 脂肪肝要方 " 组成:郁金15克,丹参30克,枳实12克,泽泻20克,大黄10克,赤芍15克,虎杖15克,香附15克. 功效:疏肝化湿,活络泻浊. 主治:酒精性脂肪 ...

<棉纺织技术>2021年4月(第49卷,总第594期)火热发售中,欢迎订阅. 订阅方式: 1.在线订阅点击:订杂志 2.拨打订阅热线:029-83553540 原文刊自:2020年9月第 ...

改善关节灵活性，试试关节牵伸术