缺乏这种维生素，患心脏病的死亡率高出70% / 开普饭

概括一下,水溶性维生素怕:水.氧.盐.碱.精(加工) 天热容易出汗,大量出汗会造成水溶性维生素的丢失,最容易丢失的维生素C,其次是维生素B1:高温天里,这些维生素的体内消耗也会增加. 所以夏天大家要多 ...

蔬菜要先洗后切,这样维生素可保持90%以上:反之,则会流失20%以上.因为许多维生素都能溶解在水中,蔬菜切碎后与水的直接接触面积增大很多倍,会使蔬菜中的水溶性维生素(如B族维生素.维生素C和水溶性纤维 ...

随着生活水平的提高,人们逐渐意识到了饮食健康和营养的重要性.例如维生素,就是大家非常熟悉的营养素之一.并且,很多健身爱好者除了从饮食中摄取维生素,为了达到最佳的健身目标,他们还会额外补充一些的维生素补 ...

血管清道夫--维生素E <中国心血管病报告2018>显示中国心血管病患病率及死亡率仍处于上升阶段.推算心血管病现患人数 2.9亿,其中脑卒中1300万,冠心病 1100 万,肺原性心脏病5 ...

前列腺癌是指发生在前列腺的上皮性恶性肿瘤.尽管在前列腺癌生存中存在种族差异,但影响因素的相对重要性仍不清楚.很少有研究检查白人与西班牙裔之间或白人与亚裔美国人与太平洋岛民(AAPI)之间的差异. 20 ...

插入我的广告寒冷的冬天是心脏病的高发时节,据相关数据显示,冬季心脏病突发事件要比其他季节高出2-3倍. 众所周知,吃得太油腻.不经常运动.吸烟等因素都可能增加罹患心脏病的风险. 但你也许不知道,血型 ...

文/罗勤(华中师范大学生命科学院博士) 62岁的周大爷半年来老是手脚抽筋,有时候还会半夜抽筋疼醒过来,1个月前竟摔倒导致小腿骨折. 去医院检查骨密度,发现周大爷为缺钙导致的重度骨质疏松.周大爷很是疑惑 ...

撰文|王聪编辑|nagashi 排版|水成文众所周知,生活习惯与健康息息相关,不良生活习惯与多种疾病的发生发展有关,例如不良饮食习惯.吸烟.肥胖等都会导致严重的健康问题,甚至是癌症. 近年来的研究 ...

众所周知,生活习惯与健康息息相关,不良生活习惯与多种疾病的发生发展有关,例如不良饮食习惯.吸烟.肥胖等都会导致严重的健康问题,甚至是癌症. 近年来的研究表明,孤独对健康的危害,可能与吸烟或肥胖一样严重 ...

缺乏维生素B 容易抑郁缺乏钙镁容易紧张缺乏蛋白质与铁容易疲倦,注意力难集中, 缺乏GA GB 焦虑失眠缺乏D H A与卵磷脂大脑功能下降,情商下降

8月20日消息,据媒体报道,哈佛大学的一项研究发现,不吃早餐的人患心脏疾病的可能性要比吃早餐的人高出27%.这是因为不吃早餐会使激素分泌不稳定,容易引发午餐或晚餐暴食,还会引发肥胖.糖尿病.高血压.高 ...

维生素D不足者易感染新冠美国弗洛里达州的研究者发现,维生素D水平不足的人,被新冠病毒感染入院的风险会升高到4.6倍. 此前以色列一项研究也证实,体内维生素D水平低者可能更容易受新冠病毒的感染,且患重 ...

众所周知,孤独不利于心理健康,但你可能不知道,孤独对身体健康也会造成很大危害.从全球来看,癌症是人类的第二大死因,孤独被认为是导致癌症死亡的一个危险因素,然而,人们尚不清楚孤独和癌症之间的联系. 近日 ...

缺乏这种维生素，患心脏病的死亡率高出70%