睡眠姿势如何影响您的健康 / 开普饭

对于胎宝宝来说,天大地大没有自己舒服大,若孕妈不注意,胎宝宝可是会闹别扭哦. 十月怀胎,时间漫长,对于孕妈来说,没有比怀孕期间更谨慎小心的日子了.日常饮食起居都要注意不说,连基本的天性本能都要克制,这 ...

盛夏时节,对于孕妇来说尤为难熬.首先是自身由于妊娠的需要,在形体和生理功能上都发生了很大变化,使得她们的机体代谢率增大,容易疲劳:再者,人体为适应气候的改变,不得不增加了皮肤的血液流量,以利于循环散热 ...

睡眠是人体的加油站,工作了一天,身心俱疲,睡眠可以让人体得到休息,睡眠也有助于我们消化食物,保证我们身体内器官的正常运转,因此睡眠在养生中起着非常重要的作用.今天我将教大家两个睡眠姿势.总比吃补药好. ...

生活中,不同的人睡觉姿势也不一样,有的人喜欢趴着睡,有的人喜欢躺着睡,但从科学的角度分析,趴着睡觉对人的心脏不好,所以多少人更喜欢侧着睡和仰着睡,那你知道这里两种睡姿,哪一种更健康呢?睡眠姿势和健康之 ...

在日常生活中,我们都有这样的体验:如果一夜没睡好,白天就会头昏脑涨.无精打采.但许多人不知道的是,睡眠质量的好坏还与血糖的高低密切相关. 睡眠质量关系血糖高低睡眠障碍是指睡眠量不正常或睡眠过程中出现 ...

现代人不良生活方式主要有3个问题: 运动太少.睡眠不足.吃得油腻,呈现一多两少的特点,一多吃得多,两少则是运动少,睡眠少. 运动与睡眠这两大生活行为是如何影响健康的? 来自国际权威运动科学顶级期刊&l ...

你睡得好吗?问问自己以下三个问题,清楚了解个人的睡眠质量. 问题一:你什么时候上床睡觉,多久才能入睡? 问题二:你在夜间醒来多少次? 问题三:早上醒来时,你是否感到精力充沛? 在美国,有三分之一的成年 ...

睡眠体位大体分3类:俯卧体位:仰卧体位和侧卧体位.虽然每个人睡觉时都可能有体位的变换,但一般都有一个最常采用的睡眠体位. 有趣的是,已经有人发现,不同的睡眠体位与健康和性格之间存在关联,这些关联已经得 ...

女性朋友,这一辈子最重要的是三个脏腑,即肝脾肾.可以说这也是女性朋友健康的关键. 来例假的时候,我们说肝是属于藏血的.肝主疏泄,就是平时血藏在肝里,然后到了那一天,闸门打开,血就放出去,瘀血就出去了, ...

民间大医为民间中医发声!VX:fangfei-bj 5篇原创内容公众号人的手上其实有很多养生穴位,对应着身体的不同器官,而通过按摩刺激这些穴位,能起到很好的保健防病作用. 1,提高肺部功能的手部 ...

睡眠姿势如何影响您的健康