心要静，身要动，营养均衡不过剩 / 开普饭

情绪左右健康吗?郝万山,大学教授.博士生导师,著名中医学家,国家中医经典著作全国示范教学<伤寒论>主讲人,中医讲学足迹遍及亚欧美澳和港台在内的国内大多数省市. 北京中医药大学郝万山教授为我 ...

世界卫生组织对人类生活状况调查分析后得出结论,一个人的健康与否及寿命长短,60%取决于自己的行为与生活方式,可见自己是生命的第一责任人. 如何当好自己健康的第一责任人呢?选择不同,结果不同.选择&qu ...

今天开始进入寒露节气,秋日的清凉开始向冬日的寒冷转变,天气冷了,"秋冻"要适度,厚衣服要穿起来了.饮食上不要再吃寒凉的食物了,多吃些温热的饭菜糖粥.寒露时节开始,炖菜该端上桌了,暖 ...

炖黄花鱼材料:黄花鱼一条,料酒,葱姜蒜,老抽,冰糖,八角,干辣椒,桂皮,盐,开水做法: 1.黄花鱼去鳞和内脏,洗净,切成段.放入葱姜和料酒腌20分钟左右. 2.腌好的黄花鱼用厨房纸巾吸去水分.锅中 ...

立夏之后,天气渐渐开始热起来了,植物繁盛,昼长夜短,我们的饮食也要随之改变.夏季天气炎热,人体容易出汗,尤其是农忙中的农民朋友们,体内的水分很容易随出汗而流失,继而导致血液浓缩,钙.钾等营养元素缺失, ...

什么是静宅一个院子里独立的一栋房子或者两栋房子称作静宅什么是动宅院落里的房子东西走向或者四隅走向多栋的的称作动宅(超过三栋) 楼房称作动宅(超过三层) 什么是变宅院落里的房子称南北多栋的称作变 ...

事关父母的老年餐,居家养老新思路 AgeClub线下活动预告丨ABI·2021中国老年产业商业创新大会,4月21-23日将在北京举办,点击链接了解详情>>> 嘉宾丨付萍整理丨周心 ...

这几天看了很多小仙女的饮食打卡,小美看到几个普遍的营养不均衡的问题,所以这篇来总结一下如何保障平衡的营养搭配. 1.看三大营养要素对食物比较了解的同学可以直接从三大营养要素下手,也就是碳水化合物➕蛋 ...

彩蔬蒸蛋材料:鸡蛋.豌豆.胡萝卜.玉米.油.盐.酱油做法: 1. 碗里打一个鸡蛋,吃饭的碗打一个,大的碗打两个,用筷子打匀. 2. 准备大半碗温水,放一点盐调味,慢慢倒入鸡蛋液中,边加边搅拌,倒到 ...

心要静，身要动，营养均衡不过剩