成绩卡在330不前进了？怎么突破瓶颈期？ / 开普饭

叔本华曾说: "人类所能犯的最大错误,就是拿健康来换取其他身外之物." 跑步锻炼身体,为了一时畅快而冒身体受伤的风险去追求速度或跑个马,是不是也算是犯错误呢? 昨天放开跑了个速度, ...

下午好呀,咚妞又来提醒大家做运动啦~ 前两天咚妞的朋友圈被这张图刷屏了...... 这是兵乓球选手许昕比赛时候的照片,由于高速移动,结果在摄像机中出现了残影.外国朋友看了都不免要惊叹一句兵乓球里也有中 ...

4月14日的北半马抽签不中,所以报了4月13日的天马,我对这场比赛(B计划)却一点也不上心,临出发才订了车票和住宿,赛前几乎没练过路跑,对于完赛时间,根据我的越野成绩推测,330那是妥妥的,不出意外可 ...

马拉松赛跑是超长距离的比赛项目,目前训练水平较高的选手,男的一般需要2小时10分左右,女的一般需2小时30分左右可以跑完全程,如果选手没有强健的身体.非凡的耐力和良好的速度及心理素质,是很难达到理想成 ...

跑步技巧 01 增加步幅,降低步频训练原理 1.跑步速度=步幅✖步频,当你需要维持固定速度,增加步幅的同时,步频是需要下降的. 2.步幅增加会增加腾空期,技术运用合理的情况下会降低身体能量消耗:并且 ...

低脂低卡鸡丝生菜卷放开吃0负担,减脂期美食食谱说到减脂瘦身食谱,大家肯定知道鸡胸肉制作的减脂美食,其中有一种减脂美食食谱,鸡丝生菜卷,不知道作为减脂人士的你有没有做过呢,低脂低卡的鸡丝生菜卷特别适合 ...

作者:萨沙本文章为萨沙原创,谢绝任何媒体转载库宾卡坦克博物馆是俄罗斯的国宝,里面有很多有趣的武器. 谢谢美女摄影师拍完了所有的照片,萨沙带大家看一看. 防空扫帚的苏军轮式装甲卡车BTR-152A: ...

未经允许禁止转载!! 光法的改变对月卡党的影响本次改动! 尊敬的幸存者,近期为修复伊丽莎白在特殊条件下聚变装置导致战斗卡死的问题中,调整了聚变装置的触发时机,导致魔窟探险15关最终boss莫妮卡,会 ...

请点⤴ 新京都文艺关注公众号! 喜欢常来看看!这里有您更精彩! (点上面播放按钮可赏听音乐哦) 打卡长沙县红色旅游景点组诗作者:彭宇昭一:开慧烈士陵园骄杨玉立拥芳华,血泪凝成蝶恋花. 寓目遗书 ...

年终大盘点岁末年初,中国通号卡斯柯公司迎来了一波地铁线路交付的小高峰.随着北京房山线北延段12月31日正式通车,卡斯柯在12月创下了连开8线的出色成绩,为2020年画上了一个完美的句点.至此,卡斯柯 ...

(点上面播放按钮可赏听音乐哦) 魅力酉阳茶油打卡这些网红地作者:冉光彩重庆酉阳一直重视城市绿化景观规化建设,建成了一大批标志性的城市绿地,绿廊和生态公园,一批富有特色石谷.石花.观道路及特色片林 ...

卡博替尼是一种口服酪氨酸激酶抑制剂,具有抗MET.血管内皮生长因子受体-2(VEGFR2).AXL.RET.KIT和FLT3等靶点的强效活性,这些激酶与肿瘤病理生理有关.在体内,卡博替尼抑制MET和V ...

每年有超过225000名女性患上卵巢癌,大约140000名患者因此死亡.大多数卵巢癌患者(约75%)被诊断时为晚期(III期或IV期),并且疾病复发的预后较差.目前,对于持续性或复发性疾病患者,治疗选 ...

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成绩卡在330不前进了？怎么突破瓶颈期？