不计算卡路里，只靠“划分盘子”，让你掌握一种更容易的减脂方法 / 开普饭

3月是年后减肥的黄金周,过年暴食长的柔软还没有稳定,现在减效果是最好,过了这个月减起来就难了! 哈喽,我是小美,冬天真的是暴饮暴食高发期,尤其是春节刚过,很多粉丝私信问我暴食后应该怎么做,这个问题我挺 ...

"吃甜点真是件幸福感膨胀的事情" 看到街边某面包店.蛋糕店就走不动路想进去逛两圈: 夏天到啦要减肥了,还报了各种健身课程,可是就是离不开甜点呀: 外卖软件里的甜品饮品一栏绝对是下午 ...

要论起现在最火的减肥博主,大概非尹正莫属了! 前段时间,他在小红书上开直播,每日打卡吃减肥餐,人肉眼可见地瘦了不少. 于是菜谱也跟着火了,低Gi+高蛋白+高纤维的组合,四舍五入=瘦,谁看了能不心动呢? ...

我们总是羡慕那些体重90斤的姑娘,也想像网络上那些网红博主一样晒出姣好的身材和精致的美食. 但是,轮到自己要控制饮食.坚持运动的时候,却总是做不到,只能幻想着:如果有一天,我也能瘦到90斤该多好啊! ...

哈喽,大家好,做为一名曾经的胖子,现在的高级营养师,研究营养饮食减肥超10年.专业做减肥指导8年多的时间,不管是给自己还是给学员搭配减肥餐,我很少会去计算精确的卡路里热量~

减肥和卡路里是相关性极高的两个词汇,两者亲密得几乎不可分割. 似乎计算卡路里已经成为了减肥成功的保证,可现实情况是,几乎所有减肥者都将食品包装袋上的热量默记于心,但真正减肥成功者却少之又少,于是人们会 ...

最近气温逐渐回升,就想出去"浪".可是走在路上,总觉得肚子在唱"空城计". 闻着远处飘来的香味,才发现味蕾原来被小吃"绑架"了. 此时此时, ...

从外观上看,小米6X的机身布局与小米MIX2S.红米Note5非常相似,这大概也是官方早早放出产品照片的原因.选用高规格CMOS难免会让摄像头部分突兀,而不管此前的小米5X还是小米6X,拍照一直是卖点 ...

本期节目看点 ●可以"消灭"脑转移癌的LITT治疗方法! ● 科学探秘肿瘤细胞的狡猾脑转移之路! ●癌细胞转移只需3秒钟!这种肿瘤最容易发生脑转移! ● 如何早期发现脑转移癌? 攻 ...

为装饰自家的阳台或户外花园,不少人会买些花的种子或者半成品回去种,等它们长成之后让阳台多点绿色的气息. 不过,作为持家能手的花姐来说,在花卉市场上买种子并不划算,一些名贵花的种子价格不菲,而且也比较难 ...

很多人都有坐火车出行的经历,短途还好说,长途旅行的时候,在车上呆的时间比较长,难免会肚子饿,很多人喜欢带泡面,因为用开水一泡就能吃了.但是泡面也不能多吃,一直吃都能把人吃吐了.所以坐火车别只会带泡面, ...

不计算卡路里，只靠“划分盘子”，让你掌握一种更容易的减脂方法