“问题不在于谁会让我去哪里；是谁来阻止我。”

建立自信与能力无关；它是关于信念。正如上面所说的，对自己有一个健康的信心是很有帮助的。

信念和自信就像鸡和蛋，它们不可避免地联系在一起，所以哪一个先出现并不重要，因为它们对另一个的存在都至关重要。

当我们建立信心时，我们必须相信，相信我们必须相信我们相信的是正确的。

没有人是天生自信的。你的信心和信念是由你的生活经历所塑造的，包括失败和失望，它们会让你质疑你所知道的一切。

当你质疑自己的信念时，它会直接影响你的自信。然而，几乎可以肯定的是，你会失败，会失望。因此，知道如何在低谷时保持自信是至关重要的。

为了帮助你避免失败和失望带来的不稳定影响，这里有5个步骤来建立不可动摇的信心。

1.创建一个强有力的个人信念声明

一个强有力的信念或肯定，可以改变游戏规则。当你对自己说信念时，你应该感到积极和有力量，受到鼓励。

信念陈述的一个例子是：“我无所畏惧地成功，无论环境如何，我都能胜利。”这句话表达了一种克服生活中的失败和失望，同时仍能完成必须完成的事情的能力。

为了创建你的信念声明：

当你完成后，记住这句话，经常大声或在心里背诵你的信念会为你的长期信心打下基础。

2.练习，练习，再练习

通过重复，你越练习自信，你就会越自信。

有些事情你已经知道，自己擅长或有能力去做。当你有意识地练习自信的时候，这些过去事件的经历会很有帮助，尤其是当它被用作证据来支持你可以做任何需要做的事情的时候。

任何时候，只要你相信能完成某事，那就是练习自信的机会。简单地对自己大声表达出你的自信可以产生真正的变革性效果。

像锻炼肌肉一样增强信心，否则当生活给你带来意想不到的失望时，你就没有机会了。

你是你周围的人和环境的反映。因此，确保你和那些表现出自信的人在一起是很重要的。他们是你成长的榜样。

看着别人在生活的挑战中锻炼自信，会帮助你加深对自己的信念和信心。他们的存在不仅会提醒你如何在艰难时刻保持自信，也会提醒你在这条路上你并不孤单。

你不能和证据争辩。当你在处理自我怀疑的时候，内心的批评会变得相当响亮和咄咄逼人，它会像滚雪球一样对你的信仰和信心发起全面的攻击。

我们倾向于很好地记住出错的地方，但不像记住我们做得好的地方那么好。记录创建了有价值数据的归档。

当你把你的成功写下来的时候，你可以把它们作为你能力、勇气和成就的具体例子。你内心的批判者将很难否定你在行动中的自信。这些例子都能激发你重新找回自信，锻炼你的肌肉。

信任，在这里指的是一种更深层次的了解，它让你体验到一种能带来自信的深刻信念。

当你相信有更伟大的事情在等着你，每件事的发生都是有原因的，或者没有任何事情是随机的，那么当事情出错时，你就能获得一种接受的感觉。

你可以相信，竭尽所能去完成自我实现的过程。

在生活的普遍性和我们所知道的真实事物上建立深厚的信任，是我们信心的无价之宝。

建立信心是很重要的，对许多人来说，这个过程可能是艰巨的。最终，我们对自己的信念会影响我们的信心。我们都听过这句老话，

“如果你认为你做不到，那么你就做不到。”

这可能看起来过于简单化了，但事实并非如此。当你深深相信自己的时候，这种信念根植于深深的信任之中，没有什么能动摇你的信心。

记住，每天都要练习自信，不要害怕建立一个点燃你激情的信念，记录你的成功，和自信的人在一起，建立信任的基础。这样的练习会让你每天都有信心去完成可能完成的事情。