焦虑情绪经常出现，为什么就不能控制好自己的焦虑情绪呢？ / 开普饭

图画:焯焯生活案例-- 我是一个初二女生,今年13岁.我其实不觉得老师作业布置的很多,但我每天都会焦虑.在晚上我总是睡不着,会很不舒服,心脏一块儿还会很痛.我一到放长假几乎就会失眠,没有一天不流泪, ...

问题解决有个三部曲,即"是什么.为什么.怎么办",遇到问题首先主观认为发生了什么事,然后自然而然有个原因解释,接着就是急于处理,让事情成为过去式. 现实生活事情非常多,比如上班堵车 ...

多年以来,错误的认知(觉得乖乖听话就好)使什么事都按照父母.老师.老板的照做就是对的,我似乎很少独立去思考,只是关注.关心着事情的表现现象,要"透过现象看本质"这样的思维方式,是我 ...

职Q社区中,有网友表示,工作不到一个月,感觉不管是同事还是领导,似乎都不太在意自己的感受和看法. 和同事说话被打断,私下聚餐被冷落,领导也总对自己没有好脸色.因此,他总是感觉心情沉重,内心焦虑,怀疑别 ...

问我感觉自己焦虑压抑紧张的厉害,这种感觉三十年了,以前对自己紧张焦虑,现在有孩子对孩子,就是控制不住. 两种情况特别失控典型,女儿看手机痴迷,要手机不给的时候.唠叨几句不听,我就吼叫训斥唠叨,把心里 ...

据世界卫生组织统计,百分之九十以上的疾病,都和情绪有关,而从数据来看,目前与情绪有关的疾病就已达200多种.由此可见,情绪不但会影响我们的心情,还会使我们患病,所以学会情绪管理也是保证我们身体健康的条 ...

点关注获取最新资讯 - 序言 - 回想初尝爱情的我们,单纯的像个小傻子,到现在都理解不了当时为什么要编个草帽送给女朋友作生日礼物,想起来,那时候的稚嫩,真是令人感到尴尬,恐怕很多人会和我一样,回想当 ...

拥有不生气的智慧,享受幸福美好人生人生在世不可能事事如意,生活中总有些事情会勾起我们的气头,如果任由这些消极的情绪发展下去,动不动就着急上火发脾气,就会被自己的不良心理影响.控制. 正如有人说的那样 ...

小伙伴朱晓宁留言说,<一个人的觉察力可以有多细微?>中的第4级,第5级就是控制. 第4级说的是:"胸中怒火瞬间点燃,赶紧转移注意力,找棵树痛斥它,意犹未尽,又把枕头胖揍了一顿&q ...

‌1⃣️ 时光给予我们每个人的机会是等同的,运用得好会溢满心怀.调制一杯适合你自己的时光,就是聪明机智.别跟风.别模仿.别作秀,你的时光你丰富. 2⃣️ 生活, 一向简单.节制.规律, 懂得健康的身体 ...

本文转自公众号:脑与心智毕生发展研究中心CLIMB 你喜欢科幻小说吗?你听说过著名的<星球大战>系列吗?你是它的粉丝吗?总而言之,这本书里有许多神奇的生物,还有一种力量叫做"原力 ...

"老生气有口臭,一紧张就胃疼,癌症与长时间的怨恨有关,常受批评的人爱得关节炎--"你有没有发现,焦虑.压抑.愤怒.沮丧等情绪的波动,会带来一些身体上的微妙变化. 研究指出,与情绪有 ...

焦虑情绪经常出现，为什么就不能控制好自己的焦虑情绪呢？