5+2轻断食，让我一个月轻松掉称18斤 / 开普饭

今天开始,在继续参加郭静珠老师的"经络禅"课程的同时,开始了"轻断食"(喝水,喝少量酵素). 多年前我已知道自己应该安排一些断食,辟谷之类的,让自己一直不太好的 ...

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大家都说,现在快到年底了,工作忙,聚餐多,隔三差五少不了一顿鱼肉,即使自己努力控制食欲,可是冬天这体重和腰间的赘肉还是不自觉地呈上涨趋势增加.现代人也越来越注重饮食健康了,日常饮食习惯和聚餐无法避免的 ...

hello~姐妹们! 我是琪琪,在豆豆老师指导下成功减肥36斤的

嗨喽!我来啦!!! · 后续会更新更多次减脂小技巧,记得关zhu我噢- · ❤️这个食谱适合人群 ✅正在经历减脂平台期或瓶颈期,可以按照食谱吃2-4天度过瓶颈期! ✅大餐或暴饮暴食后,可以利用该食谱快 ...

轻断食,想必大家都并不陌生. 一直以来,减肥都是最热门的话题,尤其是暴饮暴食过后,发现身上的肉多了起来,减肥欲望又能再次燃烧起来. 而作为热门的减肥方法,轻断食不知何时开始流行起来,毕竟这种减肥又不用 ...

我们都知道,减肥的时候控制饮食是非常重要的,那么怎么控制饮食呢?有人选择一日只吃两餐,有人选择一日三餐照吃,但分量减少,而在韩国最近兴起一个控制饮食的减肥方法"5:2间歇性减肥法" ...

今年疫情期间在家胡吃海喝体重飙到121斤,对于身高166的我实属胖纸一个啦!秋冬比较适合减肥,为了能快点瘦下来,我推荐这个轻断食法,我尝试了一个月,瘦了20斤!大家可以试试!! 这个食谱真的很简单也很 ...

5+2轻断食，让我一个月轻松掉称18斤