看看这篇文章，“功劲重组”，给你不一样的思路

月光彩虹，遥挂天际。悟到个劲，高兴了，说也有，笑也有。遇到瓶颈，耐不住性子，就看不到出路。平静是法门，安稳是道场。练拳，就怕动情绪。急了，烦了，恼了，都有碍智慧。练拳也是养性，性子没棱角，劲会越盘越润。

万里江湖万里天，百年一晃似风灯。和师父学拳，就是学认路。每个式子，有一个特有路子，就是如何运劲。师父说，懂劲之前，先懂开合。开合不是肢体，而是内压。内腔有了开合，催得肢体开合，这是内家路子。

白云无尽头，归卧南山睡。有人架子挺高，竖脊挺拔，可他还是沉的。有人蹲得很低，脚趾抓地，可依旧轻浮。练太极拳，首先意识要下去，意沉，重心落，而身不蹲。打拳时，转丹田，控制内压，引领手指方向，如此训练，获得丹田听劲。

玉案点青灯，冷刃挂露珠。武术有很多兵器，刀枪剑戟，斧钺钩叉。玩兵器，不是控制兵器，而是顺着兵器走劲。剑法的意，凝在剑尖。刀刃的劲，源自刀背。一种兵器，有一种结构。手上一捏，这个东西，什么结构力，心里就有数了。

鹰飞马走，白猿跳涧。拳就是这样，练练慢的，也盘盘快的。慢练什么，一触即发之前，那个东西。快练什么，速度里头，有个不动的东西。再快，身法再活，丹田重心也很稳定。越慢，越培养灵性，这就是了。越快，越要中定劲，虽快速腾挪，但核心不散，依旧稳定。

不觉三秋雨，故园一地霜。天亮了，鸟叫了，洗漱干净，出门打拳。人在一个地方，练拳久了，会有一种感觉，到那块地方，还没起手，体感就来了，人体有延续记忆，拳练完了，体感留下了，下次来练，还能续上。

初学者，练好矛盾劲，这是对的。架子大一点，划大圈，走大弧，夸张一些，抻开了再说。学会矛盾牵拉，对初学有好处，可有效打开身体。头三年，都摘开了，再开始揉，揉活身法，该动的地方，都动一遍，反复开合旋拧，劲会又绵又粘。时常问问自己，我的拳里，有没有开合旋拧。

千年古藤，盘根错节。单鞭怎么来的？丹田合住，腰胯拧绞，如抽丝一般，拧出一个细劲。懒扎衣呢？抱着丹田，腰胯如球，滚出一个球劲。有一定根基的人，意识就是圆的，不动则已，一动就拧。所谓换劲，不光是摘开，还要改掉直劲思维。练拳，就是换思维，改直力为螺旋。

先开窍，再寻筋。关节摘开后，彻底松了，感觉怎么没劲了？很正常，这时再用螺旋劲，去打你的拳，拧出一股新劲来，重组结构。从意识到肢体，都换成螺旋模式。不用拙力，杜绝僵憋，最有效的方法，就是放松肌肉，打通关节，练螺旋拧劲，寻筋搜骨。松着拧，拧到筋。拧着松，沉到骨，如此去换劲。触力即旋，触力即沉，形容的也是这个东西。